Подвожу итог - маленькая цель выполнена. Иду дальше

Вот и настал час Х для меня — день рождения. Ох, снова восемнадцать!)))

Я ставила себе цель быть 73 кг или меньше. Сбылось)) Причем, уже полмесяца у меня ходит вес в районе 72,8 кг (+/- 300г). Вообще, мне понравилась эта идея — ставить себе мелкие цели, легче дело идет.

Следующая цель: быть 70 кг или меньше к Новому году (точнее 01.01.2014, а то я расслаблюсь и к 2016 буду стараться, я себя знаю ) Времени осталось мало, так что расслабляться не буду, надо собраться. К тому же много хлопот: бумажная беготня, ремонты, переезд... Еще и здоровьем собираюсь заняться - к врачам в 20х числах ноября(

Стараюсь питаться интуитивно, но не всегда выходит. Определить, что я голодна и в какой степени я еще могу, а вот ощутить грань, когда я сыта — это сложно для меня, очень сложно. Стараюсь накладывать понемногу, есть у меня специальная пиалка на 200 мл. Но иногда кладу добавку, прямо руки мной управляют, а мозг где-то в это время летает( И оп - я уже переела.

Еще такой момент заметила, вот приготовила я еду, а готовить мне приходится ежедневно новенькое. Голодна я или нет, я должна это поесть. Тоже сложно себя остановить и сказать: "Ты поешь это, но когда ощутишь голод хотя бы и легкий". Не слышит мозг и руки тянутся к кастрюльке, словно кто-то у меня эту еду попозже отнимет(((

Еще наблюдение: доедаю за дочкой, машинально, не думая. Осталась еда - надо доесть! Проклятая привычка из детства: «общество чистых тарелок». В детстве со мной вся семья боролась: плохо ела, не доедала. А впрочем, из детства ли это в таком случае, наверное, ем, чтоб просто еда не пропала, из жадности. Хотя иногда все ж психану и выбрасываю. Прогресс тут есть.

Короче, есть над чем работать. Продолжу свой путь.