И, снова отчет с опозданием.
Я прошу прощения у девочек – организаторов марафона. Просто катастрофически не хватает времени + упадок сил и настроения был. Прошу не прогонять меня только. Я исправлюсь, правда-правда.
За отчетами девочек-участниц слежу, читаю, задания стараюсь выполнять.
Поэтому прошу считать меня не совсем потерянной.
Для начала хочется задать вопрос с просьбой подсказать: подозреваю, что я нарушила обмен веществ. Думаю, в свое время недоедала нужное количество калорий. Вроде как нынче все делаю правильно (ПП+2-2,5л водички + утренняя зарядка, обруч, вечерние тренировки), а результат противоположный. При чем, прибавляется по 2 с лишним кг., потом скидываю до пятницы, а за выходные снова +2,0кг. В общем – топчусь на месте. Но, это же нереально?? Скорей всего, жидкость, хотя некоторые вещи становятся тесны. Так вот, как же теперь ее (обменку) встряхнуть? Девочки, помогите с советом.
Теперь о результатах:
На 28 октября 2013г. мой вес 62,9кг
На 03 ноября 2013г. мой вес 63,2кг
В результате – привес, но на 6-й неделе (в середине) вес снова спадал до 62кг.
На 10 ноября 2013г. мой вес 64,4кг
С понедельника, 11 ноября, я, закончив делать 30-ти дневку с Джилл, начала делать «Нет проблемным зонам». Хочу показать те самые зоны.
Стыдно признавать, но еще в мае я была на 6кг меньше и заметно стройнее. Так что, есть к чему стремиться, не хочу менять гардероб
А во многие нынешние вещи уже не вхожу, очень тесны.
Ну, вот вроде и все на сегодня.
Я тренировки с Джилл так и не осилила... А сколько калл вы ели раньше и сколько сейчас?
Если вес колеблется (а скорее вода), то у вас может быть просто плато...
Точное количество не скажу, 1100-1200 где-то. Наедалась, а ведь на самом деле с нагрузками маловато. Сейчас пока так же приблизительно (весы забросила), но это от отчаяния больше. На самом деле понимаю, что делаю что-то неверно.
Ну почему сразу неверно... БЫваю при похудениях плато... и держаться они у кого неделю, у кого до месяца! Можно попробовать подстегнуть добавить спорта или сделать читтинг например...
не расстраивайся, все непременно получится, а что с едой ни так?
Да вот нужно восстановить систему взвешивания и ведения дневника, а то так сложно ответить.
Где найти и с чего начать?
Ткните меня ссылью пожалуйста