ТОП-10 Диет-напиткоВ

1. Кефирный коктейль (Разгоняет обмен веществ)

Данный целебный напиток поможет не только избавиться от лишнего веса, но и разгрузить и очистить пищеварительную систему. Он сочетает в себе очищающие свойства натуральных кисломолочных продуктов и целебную силу восточный пряностей, которые помогут ускорить обменные процессы и стимулируют работу желудочно-кишечного тракта.
Рецепт приготовления жиросжигающего напитка: необходимо в стакан кефира (либо в другой жидкий кисломолочный продукт) добавить половину чайной ложки молотой корицы и половину чайной ложки молотого имбиря, также, на кончике ножа следует добавить молотый красный перец. Ингредиенты следует перемещать, пить один-два раза в день. Калорийность жиросжигающего напитка – 130 ккал.

2. Кефирно-фруктовый

Любителям экзотических фруктов придется по вкусу коктейль с ананасом и грейпфрутом. Эти продукты вместе с тыквенными семечками - одни из лучших сжигателей жира.
Состав:
грейпфрут - 1/4 шт
ананас - 4 кусочка
кефир - 250 мл
семена тыквы - 30 г
Смешать и измельчить в блендере.

3. Фруктово-белковый – ½ груши, горсть любых ягод, 50 г творога, 100 мл нежирного молока, 1 ч.л. меда.


4. Имбирный чай для похудения очень эффективный, а поэтому не менее популярен во всем мире. Многие звезды начинают свой день именно с этого поистине волшебного напитка. Он не только очищает организм, улучшает обмен веществ и способствует пищеварению. Этот чай отлично укрепляет иммунитет и незаменим во время простуды. А тонизирующее его свойство поможет вам быстрее проснуться и взбодриться ранним утром.


5. Напиток из корицы и меда производит очистительный эффект и уничтожает паразитов и другие грибки и бактерии, которые замедляют пищеварение.


6. Молокочай

Преимущества чая с молоком:

не имеет противопоказаний (кроме индивидуальной непереносимости молока);
способствует похудению;
легко переносится организмом в качестве разгрузочного дня;
отлично чистит кровь и печень;
улучшает обмен веществ;
восстанавливает здоровое состояние кожи;
полезен при полиневритах и истощениях нервной системы;
повышает лактацию у кормящих мам.

Рецепты чай с молоком для похудения

Не принципиально, какой из чаев выбрать для приготовления этого напитка. Зеленый чай традиционно считается более полезным, однако черный придает силы организму, что важно для работающих людей. Поэтому выбирайте на свой вкус и усмотрение. Можете даже смешать разные виды чая – главное, чтобы он был качественным.
Что касается молока, то в диетических целях лучше брать обезжиренное или не превышающее 2,5% жирности.

Существует несколько вариантов приготовления этого чудесного напитка.

Полтора литра молока подогреть до появления первых пузырьков, положить две столовые ложки чая и дать настояться от пяти до десяти минут, в зависимости от того, какой крепости вы любите напиток. В некоторых источниках чай рекомендуют настаивать до получаса. Считается, что чем крепче чай, тем лучше эффект, но перебарщивать также не стоит. Самое оптимальное время, пожалуй, 15 минут. Далее состав необходимо процедить, слить в термос и использовать полученный чай для похудения с молоком в течение разгрузочного дня.
Сначала чай заваривается водой обычным способом, а спустя несколько минут, когда он настоится, к нему добавляется молоко в равном с водой соотношении. Эта смесь процеживается и ставится на медленный огонь, где томится пять минут, после чего готова к употреблению.
Можно приготовить «ленивый» чай с молоком, который лучше использовать как дополнение к диете. Полстакана чая влить в полстакана горячего молока – и чай для похудения с молоком готов. Но пить его надо отдельно, например, в перерывах между приемами пищи.

Полезные советы

Пить молокочай можно и холодным, и горячим. Но максимальный эффект напиток оказывает именно в теплом виде.
За день вы должны выпивать не менее 1,5 литра молокочая – в любое удобное для вас время. Однако рекомендовано пить по чашке чая через каждые 2 часа.
Поскольку молокочай обладает выраженным желчегонным и мочегонным эффектом, во избежание обезвоживания организма необходимо выпивать также до 2 литров воды в этот день.
Нельзя заливать чай кипящим молоком или кипятить уже приготовленный напиток – иначе он потеряет свои свойства.
Зеленый чай поначалу может понижать давление (если ранее вы не пили такой), но со временем это пройдет.
Нежелательно пить молоко с чаем два дня подряд.
Лучше всего проводить разгрузочный день на молокочае в среду – по астрологическим соображениям. Но это для тех, кто верит в астрологию.

7. Каркаде

Каждое составляющее растения исполняет свою уникальную оздоровительную функцию. Лепестки суданской розы содержат фруктовые кислоты, незаменимые аминокислоты, микроэлементы, комплекс витаминов, в том числе и витамин С, биофлаваноиды, кверцитин, рутин. Благодаря высокому содержанию витаминов гибискус оказывает общеукрепляющее и антибактериальное воздействие на весь организм, повышая иммунитет и сопротивляемость к инфекционным заболеваниям, а также обладает спазмолитическое, мочегонное и жаропонижающее воздействие. Целебные свойства чая каркаде трудно переоценить: он укрепляет капилляры, способствует понижению кровяного давления, налаживает функцию печени и поджелудочной железы, помогает в выработке желчи, улучшает зрение, снимает усталость глаз, лечит неврозы и сердечную недостаточность, может использоваться как глистогонное средство, снимает мышечные спазмы. Отвар из лепестков гибискуса употребляют для профилактики варикоза, болезней пищеварительного тракта и облегчения протекания сахарного диабета. Красный чай неплохо очищает организм от алкогольной интоксикации, действуя даже лучше всем
известного огуречного или капустного рассола. А еще лепестки суданской розы обладают противораковым эффектом.

то далеко не полный перечень целебных свойств гибискуса. Но помимо всего прочего, он отлично снижает уровень холестерина в крови и способствует очистке организма. Регулярное употребление этого чая позволяет мягко освободиться от шлаков и токсинов, и таким образом, нормализовать процессы метаболизма и пищеварения. Известно, что шлаки являются причиной преждевременного старения и лишнего веса. А значит, каркаде помогает также худеть. Для этого необходимо принимать чай в течение 15-20 дней подряд, после чего сделать недельный перерыв и пройти еще 10-дневный курс. Только длительное употребление гибискуса поможет достигнуть устойчивого эффекта в борьбе с лишним весом. Следует отметить, что оказываемое им слабительное действие является мягким и щадящим. Поэтому отвар гибискуса применяют не только для похудения, но и при атонии толстого кишечника и хронических запорах. Содержащиеся в нем флавоноиды и пектин без труда выводят из кишечника токсины и тяжелые металлы.

8. Томатный напиток (вместо одного из приемов пищи)

Рецепт томатного напитка: тщательно перемешайте 125 мл томатного сока, 1/2 ч.ложки масла из пророщенных зерен пшеницы, 1 щепотку соли, молотый черный перец и 1 каплю соуса "Табаско".

9. Вода на основе лайма, лимона и огурца.


Ингредиенты: 2-2,5 л чистой воды без газа, 1 лайм, 1 крупный лимон, 1 средний огурец, корень имбиря (можно сразу купить тертый порошок), 2-3 пучка свежей мяты.

Приготовление (с вечера): В емкость налить всю необходимую воду. Натереть на мелкой терке корень имбиря (или взять 1-2 ч.л. порошка имбиря), порезать тонкими дольками лимон и лайм — добавить все эти ингредиенты в воду. Также почти прозрачными кружками нужно порезать огурец и добавить его в общую емкость с водой. В финале — добавляем мяту. Затем емкость с лимонадом помещаем в прохладное место на всю ночь. Весь получившийся объем необходимо выпивать в течение последующего дня, а с вечера — готовить новую порцию на следующий день.

10. Пряный чай масала, ускоряющий обмен веществ.


Ингредиенты (объем напитка — на день): 1,5 л молока (0,5 % жирности), 1 л воды, 4-5 ст.л. листового черного чая, при желании — 2 ч.л. меда, 200 г свежего имбиря, 5-7 горошин перца, несколько гвоздичек, щепотка мускатного ореха, 5 палочек корицы (можно использовать 1 ст. л. порошка корицы), при желании — палочка ванили.

Приготовление: Вскипятите воду, затем убавьте огонь. На мелкой терке натрите имбирь, палочки корицы разломайте на кусочки. Добавьте эти и другие специи в воду (температура должна быть немного ниже температуры кипения). Спустя 2-3 минуты медленно введите в воду молоко, затем — положите черный чай. Через 5-7 минут огонь можно выключить вовсе, но чай еще необходимо настоять в течение 10—15 минут. Перед употреблением удобно сначала процедить чай.











в день необходимо выпивать не менее 1,5-2 л жидкости, половину этого объема должна составлять чистая вода;

первый стакан воды нужно выпить не вставая с постели, едва только вы проснулись — он поможет «умыться изнутри», смыть образовавшиеся за ночь токсины, и «разбудить» пищеварительную систему, подготовив ее к завтраку;

почти любая диета допускает употребление зеленого чая и кофе — однако без сахара, молока или каких либо других добавок;

как правило, диетологи советуют употреблять жидкость за полчаса до еды, и не раньше чем через час — после еды;

при белковых диетах в качестве напитка можно употреблять специальные протеиновые коктейли (продаются в магазинах спортивного питания) — с одной стороны они покрывают некоторую часть необходимой ежедневной нормы белка, с другой — утоляют жажду;

последний ежедневный прием жидкости должен состояться за 2-3 часа до сна — иначе возникает реальный риск отеков.