Кто со мной???

anuta_moya, привет.а кроме гречки что можно?? или только ее??

Привет)

Гречневая диета
Действие: снижение веса и очищение организма
Результат:7-12 кг за 2 недели.
Необходимо: гречка, кефир, фрукты, нежирный йогурт, поливитамины.

Стакан гречневой крупы залить (с вечера) двумя стаканами кипятка. Утром слить оставшуюся воду. Гречки можно есть, сколько угодно, но с минимальным добавлением соли. На этой диете необходимо соблюдать следующие правила.

-есть кашу, запивая 1% кефиром(1 литр на сутки)
-пить воду, по желанию, минеральную или обычную (2 л на сутки)
-можно пить чай или кофе (следим, чтобы общее количество жидкости не превышало 3 л на сутки)
-можно фрукты, но не больше 2 штук,например яблоки (на сутки)
-за 5 часов до сна желательно не есть, но если голод неумолим, то можно перед сном выпить ½ стакана кефира, разбавленного минеральной водой
-можно съесть до 150г йогурта (небольшой жирности) в день
-алкоголь лучше совсем исключить
-во время диеты и после нее принимать поливитамины курсом не менее 1 месяца
-после 14 дней диеты организму надо дать отдых, чтобы не было привыкания
-повторить диету для закрепления результатов можно через две недели

давай вместе, правда я вчера ее не запарила ее, да сварю думаю не чего не будет, а сегодня вечером запарю

Давайте))
Мне интересно у кого какие будут результаты, да и с кем-то веселее)

Привет можно в вами вместе на диету за компанию

Девочки привет. с понедельника я с вами)) постараюсь продержаться)))

Конечно, с нами можно)))

Не забываем делимся результатами

Я тоже с понедельника ПМС закончатся и начинаю)))))правда надо еще силы воли набраться)))))худеть надо.....

Ок, тогда присоединяйся)

Вчера первый день вес был вчера 75,5 а на сегодня 73,9

а я сегодня заварила теперь настраиваю себя на лучшее!!!до 15 декабря я должна хоть что то скинуть..

Удачи, РомаМашка)
У тебя все получится!

Вес достал! Присоединяюсь!

А я в стороночке постою посмотрю....удачки вам!!!!

первый день чувствую уверенность и бодрасть

привет всем. гречку вчера заварила,с утра была настроена!!! до обеда продержалась отлично. потом оказалось день рождение у коллеги. такой стол... мммм трудно было отказаться, из еды не очень много съела,а вот 2 кусочка торта съела))).стыдно пипец.что разве так необходимо мне было??? задаю себе вопрос.
гречку с яблоками оставила на работе- завтра буду есть. теперь точно нена что не поведусь.скоро новый год -надо быть стройняшкой,а там и 8 марта. и т.д