Что делать? Помогите!!!

Девочки, что самое быстрое и действенное после срывов??? Знаю что виновата, но диету не брошу готова к любым сложностям (но увеличение физической нагрузки пока не получиться((()
Рейтинг:  +7
21 Надюшка
15 ноября 2013 года 333 21
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Что делать? Помогите!!!
Девочки, что самое быстрое и действенное после срывов??? Знаю что виновата, но диету не брошу готова к любым сложностям (но увеличение физической нагрузки пока не получиться((() Читать полностью
 


Дневник группы "Диета доктора Дюкана":



Комментарии:

15 ноября 2013 года
0
Что вам помогло?

15 ноября 2013 года
0
смотря каким был срыв? Может ничего и не надо делать... Что вы съели? Сколько?

15 ноября 2013 года
0
Да позволила себе сладкого и так по мелочи ((((так несколько дней(((

15 ноября 2013 года
0
сделайте себе 2 ЧБ дня и жидкости по-больше. Корить себя не надо - с каждым может случится!
Я каждый день ем дю-сладости, потому что очень хочется сладкого, особенно перед КД!!! А так 2-3 раза в день с кофе какой-нибудь дю-тортик (в пределах допустимых дневных норм), ммммм...

26 ноября 2013 года
0
Ой перед КД за неделю клонить на жор начинает....кошмар

15 ноября 2013 года
0
День или два атаки

15 ноября 2013 года
0
Еще дядяшка Дюкан в таких случаях советует увеличить хотьбу до 40 минут , удачи!

15 ноября 2013 года
0
Атака.Увеличить время ходьбы до 60 мин.Больше пить и спать.

15 ноября 2013 года
0
Для меня: встаю перед зеркалом и начинаю себя ненавидеть, ну а потом пору дней на воде и белках, водичка уходит, становится полегче и снова в бой!

15 ноября 2013 года
+7
Самое действенное - это не убивать себя за срыв, а устроить пару-тройку ЧБ дней и двигаться дальше. Потому как самое опасное в срыве - это не углеводные отеки после него и даже не набранное реально, а ощущение "ну все, все пропало, теперь ничего не получится, так стоит ли напрягаться".
У меня срывов как таковых не было, но были плановые нарушения. На следующий день куриного филе побольше и повкуснее, погулять подольше, и все отлично.

15 ноября 2013 года
+1
Вот молодец! Очень правильное отношение!

15 ноября 2013 года
0
Спасибо) значит я буду считать это плановым нарушением)))

15 ноября 2013 года
0
Я на Атаке сижу неслько дней в зависимости от привеса (от 3-х до 5 дней), особенно после выходных устриваю себе 2 белковых дня

15 ноября 2013 года
0
На Атаке сидят не столько сколько захотелось, а сколько будет рассчитано линеечкой. А потом жалуются, что диета не работает.

15 ноября 2013 года
0
Первым делом - попытаться разобраться из-за чего произошел срыв. Ведь на диете Пьера Дюкана надо кушать если хочется похудеть. Попытайтесь разобраться, размышляйте и взвешивайте свои действия.

17 ноября 2013 года
+1
Спасибо вам девочки)))) пару дней как на атаке больше ходьбы и Ураааа!!!! На вещах даже еще -1 кг)))))

17 ноября 2013 года
+1
вот так держать, молодец!

17 ноября 2013 года
+1
умничка

17 ноября 2013 года
0
Куда б я без вас

17 ноября 2013 года
+1
вместе мы БАНДА

18 ноября 2013 года
0
Последите за привесами-если в плюс кг. и больше - то пару белковых дней (и дальше старайтесь не нарушать!).А вообще - это очень индивидуально..Дальше от нарушений могут быть застои и плато, от которых очень трудно избавиться.Там уже никакие советы не помогут.


Оставить свой комментарий
B i "