Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета доктора Дюкана

Что делать? Помогите!!!

Девочки, что самое быстрое и действенное после срывов??? Знаю что виновата, но диету не брошу готова к любым сложностям (но увеличение физической нагрузки пока не получиться((()

Рейтинг: +7

21 Надюшка

15 ноября 2013 года

335

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1080282/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Что делать? Помогите!!!</a>                  <div style="padding:7px 0;">Девочки, что самое быстрое и действенное после срывов??? Знаю что виновата, но диету не брошу готова к любым сложностям (но увеличение физической нагрузки пока не получиться((()
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1080282/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1080282/
              ]Что делать? Помогите!!![/url][/b][/size]
              Девочки, что самое быстрое и действенное после срывов??? Знаю что виновата, но диету не брошу готова к любым сложностям (но увеличение физической нагрузки пока не получиться((() [b][url=https://www.diets.ru/post/1080282/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета доктора Дюкана":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями V277 "Ричмонд"

Каркасный дом с террасой V090 "Нью Рочелле"

Каркасный дом с мансардой V379 "Су-Фолс"

Каркасный дом с 4 спальнями V350 "Маккинни"

Комментарии:

21 Надюшка

(автор поста)

15 ноября 2013 года

Что вам помогло?

Ответить

koshka_na_provode

15 ноября 2013 года

смотря каким был срыв? Может ничего и не надо делать... Что вы съели? Сколько?

↑ Ответить

21 Надюшка

(автор поста)

15 ноября 2013 года

Да позволила себе сладкого и так по мелочи ((((так несколько дней(((

↑ Ответить

koshka_na_provode

15 ноября 2013 года

сделайте себе 2 ЧБ дня и жидкости по-больше. Корить себя не надо - с каждым может случится!
Я каждый день ем дю-сладости, потому что очень хочется сладкого, особенно перед КД!!! А так 2-3 раза в день с кофе какой-нибудь дю-тортик (в пределах допустимых дневных норм), ммммм...

↑ Ответить

21 Надюшка

(автор поста)

26 ноября 2013 года

Ой перед КД за неделю клонить на жор начинает....кошмар

↑ Ответить

Liva34

15 ноября 2013 года

День или два атаки

Ответить

наденька_57

15 ноября 2013 года

Еще дядяшка Дюкан в таких случаях советует увеличить хотьбу до 40 минут

, удачи!

Ответить

Герти

15 ноября 2013 года

Атака.Увеличить время ходьбы до 60 мин.Больше пить и спать.

Ответить

Я Лёля

15 ноября 2013 года

Для меня: встаю перед зеркалом и начинаю себя ненавидеть, ну а потом пору дней на воде и белках, водичка уходит, становится полегче и снова в бой!

Ответить

Гордая Мидия

15 ноября 2013 года

Самое действенное - это не убивать себя за срыв, а устроить пару-тройку ЧБ дней и двигаться дальше. Потому как самое опасное в срыве - это не углеводные отеки после него и даже не набранное реально, а ощущение "ну все, все пропало, теперь ничего не получится, так стоит ли напрягаться".
У меня срывов как таковых не было, но были плановые нарушения. На следующий день куриного филе побольше и повкуснее, погулять подольше, и все отлично.

Ответить

varvara2611

15 ноября 2013 года

Вот молодец! Очень правильное отношение!

↑ Ответить

21 Надюшка

(автор поста)

15 ноября 2013 года

Спасибо) значит я буду считать это плановым нарушением)))

↑ Ответить

Лили06

15 ноября 2013 года

Я на Атаке сижу неслько дней в зависимости от привеса (от 3-х до 5 дней), особенно после выходных устриваю себе 2 белковых дня

Ответить

svetlachka

15 ноября 2013 года

На Атаке сидят не столько сколько захотелось, а сколько будет рассчитано линеечкой. А потом жалуются, что диета не работает.

↑ Ответить

svetlachka

15 ноября 2013 года

Первым делом - попытаться разобраться из-за чего произошел срыв. Ведь на диете Пьера Дюкана надо кушать если хочется похудеть. Попытайтесь разобраться, размышляйте и взвешивайте свои действия.

Ответить

21 Надюшка

(автор поста)

17 ноября 2013 года

Спасибо вам девочки)))) пару дней как на атаке больше ходьбы и Ураааа!!!! На вещах даже еще -1 кг)))))

Ответить

Лили06

17 ноября 2013 года

вот так держать, молодец!

↑ Ответить

Liva34

17 ноября 2013 года

умничка

↑ Ответить

21 Надюшка

(автор поста)

17 ноября 2013 года

Куда б я без вас

Ответить

Liva34

17 ноября 2013 года

вместе мы БАНДА

↑ Ответить

tubzic

18 ноября 2013 года

Последите за привесами-если в плюс кг. и больше - то пару белковых дней (и дальше старайтесь не нарушать!).А вообще - это очень индивидуально..Дальше от нарушений могут быть застои и плато, от которых очень трудно избавиться.Там уже никакие советы не помогут.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
12 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!