вкусняшки с утречка

ВСЕМ ПРИВЕТ! я только начала на этой диете..--Дюкане...стройнеть,. Весной пробывала, но выдержала только фазу-атаки..а потом так фруктов захотелось... и срыв...теперь вот по стараюсь...всю выдержать-. по расчетам..до нового года.-.. У нас в маленьком городке трудновато найти крахмал из кукурузы овсяные хлопья и т.д..но я постаралась-мне привезли из области... Сегодня с утра вкусняшек наготовила.. Блины из кукурузного крахмала, кексики из овсяных отрубей.сладкое желе с добавлением какао...--все рецепты брала..на этом сайте. Получилось очень вкусно,.даже не ожидала такого.. На первой фазе 5-7 дней мне быть..потом следующая...но боюсь при переходе на другую фазу какое то число кг вернется(прочла тут на сайте)Еще добавила в занятия спортом 3 часа дополнительно в неделю...--з раза в неделю по2часа занимаюсь(это фитнес танцы сейчас это зумба и изитон -это подвижная платформа на воздушной подушке--я уже об этом месяц назад писала..только заниматься стала в этом месяце...) и 2 раза в неделю по часу на степ аэробике..степ платформа...не считая что в субботу или воскресенье с внуком вместе мы на каток или бассейн...может сейчас начнет уходить мой"спасательный круг"... Хотя брюки вчера одевала которые в апреле покупала---падают застегнутые... Через месяц доложу результат и фотки выложу с занятиями спортом...