Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Салатики можно разные с заправками простыми. Лимон+ оливковое масло.
Еще я делала шашлычки куриные с овощами. Посмотрите в моем дневнике. Смотрится красиво и очень вкусно)
Присоединюсь к советам о куриных шашлычках. Вкусно, красиво и очень низкокалорийно.
Греческий салат очень хорош - калорий мало, выглядит красиво, и его все любят.
а рецепт не подскажите?
Короче говоря, берется мясо, в казане или утятнице обжаривается на небольшом количестве масла. Пока жарится, мелко порезать лук и морковку натереть, все это хозяйство в мясо, вместе обжарить, помешивая, без крышки. Дальше опционально: можно только свежую капусту, можно наполовину квашеную, наполовину шинкованную свежую (это обычно вкуснее). Туда ее, в эту смесь, перемешать. Дальше оно себе тушится, пока не утушится, от 40 минут до часа с копейками. Туда чернослив нарезанный, еще минут 10 потушить и можно выключать. По вкусу на этапе лука-морковки можно добавить томатную пасту или помидоры, можно не добавлять.
Смазываешь растительным маслом (чуть-чуть) противень, выкладываешь фарш, солишь, сверху накладываешь овощи (я вот вчера баклажаны положила с грибами, сверху сыр тёртый. Потом берёшь 2-3 столовые ложки сметаны или майонеза (или если совсем диетическое - то полстакана воды просто), смешиваешь с полстакана воды - и заливаешь сверху.
На 210 градусов на 30 минут в духовку.