Диета трёх продуктов!

Диета из трех продуктов: овсянка + яблоки + творог КТО_НИБУДЬ СИДЕЛ НА ЭТОЙ ДИЕТЕ, ЕСТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ?
Как похудеть с пользой для организма? Наверняка вас не раз посещал этот вопрос. Предлагаемая вам диета трех продуктов совмещает в себе пользу овсянки, яблок и творога, поэтому просто не может нанести вреда. Эффективность же этой методики не подлежит сомнению.

Коротко о пользе продуктов диеты

Овсянка – источник клетчатки, сложных углеводов, полезных минералов и витаминов. Пищевые волокна нормализуют деятельность кишечника и избавляют от чувства голода.

Творог – это кладезь легкоусвояемых белков и необходимых организму жирных кислот. Благодаря тому, что белковая пища требует расхода энергии на свое переваривание, создается дополнительный стимул для похудения. Поскольку протеины являются главным строительным элементом тканей мышц, даже низкая калорийность рациона при наличии в нем творога не приводит к возникновению дряблости тела.

Яблоки насыщают организм витаминами и минералами. Благодаря наличию клетчатки и пектинов, этот полезный продукт нормализует деятельность кишечника и выводит из организма холестерин. Ежедневно употребляя яблоки можно стабилизировать уровень сахара в крови и нормализовать обмен веществ.

Рацион диеты на трех продуктах

• Завтрак: порция постной овсяной каши, а также пара яблок
• Обед: порция постной овсяной каши с добавлением 1 ч.л. натурального меда, а также нежирный творог – 100 г и яблоки – 3 шт.
• Ужин: яблоки – 3 шт. и нежирный творог – 100 г

На протяжении всей диеты можно пить травяные настои, любые чаи и негазированную воду. Каждый третий день допустимо добавлять в дневной рацион 300 г зеленых овощей (желательно в полдник, но не в ужин).

Результативность и длительность диеты трех продуктов

Длительность диеты трех продуктов – 7-10 дней. Повторить ее можно как минимум через месяц. Потеря веса составляет 0.5-1.5 кг в день (результат зависит от изначального веса и от сроков похудения – чем дольше сидишь на диете, тем медленнее уходит вес).

Усовершенствованный вариант диеты

Диетологи признают, что меню этой диеты содержит все необходимые элементы, однако рекомендуют добавить к жидкому рациону нежирное молоко или любой кисломолочный напиток. Это лишь увеличит пользу диеты, практически никак не повлияв на результат.

Диета трех продуктов известна уже давно – она позволяет худеть, не переводя организм в режим экономии. Вес уходит стабильно, да и удержать результат не так уж сложно – достаточно питаться сбалансировано и рационально.
Рейтинг:  +5
Сластёнка-а
16 ноября 2013 года 2 144 13
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Диета трёх продуктов!
Диета из трех продуктов: овсянка + яблоки + творог КТО_НИБУДЬ СИДЕЛ НА ЭТОЙ ДИЕТЕ, ЕСТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ?
Как похудеть с пользой для организма? Наверняка вас не раз посещал этот вопрос. Предлагаемая вам диета трех продуктов совмещает в себе пользу овсянки, яблок и творога, поэтому просто не может нанести вреда. Эффективность же этой методики не подлежит сомнению... Читать полностью
 


Дневник Сластёнка-а:



Комментарии:

16 ноября 2013 года
0
Наверное на этих трех продуктах можно долго продержаться. Пока планирую разгрузочные дни через один как раз на этих продуктах.

16 ноября 2013 года
+1
Вы её использовали?

16 ноября 2013 года
+1
Нет, о данной диете я слышу к сожалению впервые, но набор продуктов мне понравился, очень даже полезен и низкокалориен.

16 ноября 2013 года
0
Я сидела на ней 7 дней.Похудела на 2.6кг .И все Хотелось чуть побольше.

16 ноября 2013 года
0
А были нарушения? А то я хочу на ней с завтрашнего дня!

18 ноября 2013 года
0
ни каких нарушений не было.Ела как положено.Просто до этого обменку нарушила,теперь имею проблемы.

17 ноября 2013 года
0
Сколько планируешь просидеть на ней?

17 ноября 2013 года
0
не знаю дней 7 точно!

17 ноября 2013 года
0
Не слышала, но наверное ппробую, не могу адаптироваться к Дюкану(((

19 ноября 2013 года
0
Вот если бы к этой диете еще и мужа выселить на недельки 3-4 и чтоб ему не готовить, то я за!!!!!

19 ноября 2013 года
0
вот как раз у меня он в командировке

19 ноября 2013 года
0
Вот ну совсем тебе повезло!!!!

19 ноября 2013 года
0


Оставить свой комментарий
B i "