план на 17-е ноября, воскресенье
1. ПИТАНИЕ
1200 ккал
Меню:
1 Завтрак
салат
индейка
кофе с молоком
2 Завтрак
грейпфрут
Обед
салат
рыба
орехи
Полдник
йогурт
ягоды
Ужин
огурцы
капуста цветная тушеная
хлебцы
2 Ужин
кефир
2. ФИЗ. НАГРУЗКА
у меня:
1) обруч
2) прогулка
у всех - по своему плану
3. МАССАЖ
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
план на 17-е ноября, воскресенье
1. ПИТАНИЕ 1200 ккал Меню: 1 Завтрак салат индейка кофе с молоком 2 Завтрак грейпфрут Обед салат рыба орехи Полдник йогурт ягоды Ужин огурцы капуста цветная тушеная хлебцы 2 Ужин кефир 2. ФИЗ. НАГРУЗКА у меня: 1) обруч 2) прогулка у всех - по своему плану 3. МАССАЖ
Читать полностью
|
Пока нет комментариев.