И как-то не очень видна разница... Первое фото сделано в июле, вес 62 примерно, до сентября с переменным успехом ходила в спортзал и бегала, но в принципе, в сентябре выглядела так же. Получается, прошло 2 месяца, как я занимаюсь с ДМ. Второе фото сделано в выходные, вес 59,5 примерно.
И как-то не очень видна разница... Первое фото сделано в июле, вес 62 примерно, до сентября с переменным успехом ходила в спортзал и бегала, но в принципе, в сентябре выглядела так же. Получается, прошло 2 месяца, как я занимаюсь с ДМ. Второе фото сделано в выходные, вес 59,5 примерно.
Читать полностью
беговая дорожка и много разных тренажеров с легкими весами (на ноги,на плечи)... приседания со штангой... я там была максимум 5-6 раз, не думаю что это могло принести какие-то изменения. Бегала через день/два по 20-35 минут весь август.
Я ходила, пока ребенок в деревне был, сейчас нет возможности уходить куда-то даже на 2 часа 2 раза в неделю. Бегать холодно... Остаются только занятия дома максимум по часу. А с Джиллиан разве подкачаться не получится?
не вешать нос и вперед