 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
то ли это ежедневные тренировки с Джилл, 
а может быть это умные кроссовки, в которых я занимаюсь? 
Мои знакомые удивлены. 
выполняю программу Фокус Т 25, с Шоном Ти. 
Вес 70, объемы уходят.
оринтироваться больше, на себя и свои ощущения.
| Рейтинг: +202 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
100 дней моей работы, меня совсем не напрягали. Я не ставила перед собой сверх задач, и не достижимых целей. В середине августа я начала эту работу- работу над собой. фото 8 августа 2013 100 дней, ни одного выходного дня. При этом, я не чувствую себя усталой, напротив - отличные ощущения. Никогда ранее я так комфортно не расставалась с лишним весом... Читать полностью |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Счастье любит тишину!!!
 |
добрая и обаятельная
2 дня назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А какие были тренировки за эти 100 дней?
обмен мнениями между сторонами,
Занимаюсь утром, я жаворонок, очень редко вечером. Первый месяц посещала групповые занятия в зале, там были силовые, пилатес и степ-аэробика, но через месяц совмещения с программами с Джил, поняла, что на эффективную работу в зале вечером меня не хватает. Тем более, что с дорогой это занимает около 1,30 -1,40 ч.
По сравнению с моим многолетним опытом занятий в зале, сделала вывод, что от построения программы тренировки очень многое зависит. В зале всегда занималась в полную силу, но такой результат мне не удавался. Может все факторы сошлись, и правильное питание, и я после отпуска и новая для меня тренировочная программа.
Совсем новичком в спорте я не была. Много лет назад были в моей жизни и тяжелые тренировки, и веса, сравнимые с моим тогдашним весом.
А в лучшей форме, в прошлой жизни я весила 68 кг.
и это всего за 100 дней. представляю какие метаморфозы грядут в ближайшем будущем
Хотя - некоторые коллеги еще 5 килограмм назад, сказали, что уже хватит!
Критикуют меня
У вас отличный результат,вы - молодец !
Здорово!!! выглядите супер!!!! поэтому все у вас замечательно
просто представленные замеры были сделаны после 1 уровня шредов
Как раз я, долго не решалась активно начать процесс, так как опасалась, что все возрастные изменения будут самыми выдающимися
процедуры по уходу у косметолога с эффектом лифтинга - раз в 2 недели,
русская баня и обертывания с голубой глиной в бане -еженедельно,
когда есть время, антицеллюлитный крем на тело перед тренировкой,
кофейный скраб - 2 раза в неделю.
Проблем с кожей не вижу, живота обвисшего нет, наверное благодаря ежедневным тренировкам.
так долго заниматься без выходных, это героизм, конечно.
но ведь там и силовые упры, можно было хоть 1 день в неделю и пофилонить
Уже 2 или 3 воскресенья я отдыхала выполняя вторую фазу в этой программе.
На первой фазе, мне нагрузки было маловато, и я по воскресеньям выполняла "Метаболизм"
хорошо, что сейчас появились выходные, мышцы вам благодарны
Но некоторые знакомые тормозят, приходится включать перезагрузку!
Дети понедельника, и упертые Овны, уверена, все такие
Я пока на испытательном сроке, тоже трудоустроилась так сказать
фотки новые в альбоме
Тоже так хочу