У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Группы > Спорт и фитнес > Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!

план на 20-е ноября, среду

1. ПИТАНИЕ
1200 ккал
Меню:
3 день
1 Завтрак
салат
курица
кофе с молоком

2 Завтрак
яблоко

Обед
салат
телятина
орехи

Полдник
творог
ягоды

Ужин
огурцы
капуста тушеная
хлебцы

2 Ужин
кефир

2. ФИЗ, НАГРУЗКА
1) у меня запланирован поход в фитнесс-клуб, будут меня там тестировать и хочу поплавать, может на кардиотренажерчиках получится позаниматься.
2) начинаю крутить обруч утром сразу после сна, вместо зарядки будет

3. МАССАЖ
перестаю лениться и делать через раз или два

ВСЕМ ОТЛИЧНОГО НАСТРОЕНИЯ!!!

Рейтинг: +2

rtev

19 ноября 2013 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1083799/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">план на 20-е ноября, среду</a>                  <div style="padding:7px 0;">1. ПИТАНИЕ<br>1200 ккал<br>Меню:<br>3 день<br>1 Завтрак<br>салат<br>курица<br>кофе с молоком<br>2 Завтрак<br>яблоко<br>Обед<br>салат<br>телятина<br>орехи<br>Полдник<br>творог<br>ягоды<br>Ужин<br>огурцы<br>капуста тушеная<br>хлебцы<br>2 Ужин<br>кефир<br>2. ФИЗ, НАГРУЗКА...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1083799/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1083799/
              ]план на 20-е ноября, среду[/url][/b][/size]
              1. ПИТАНИЕ 1200 ккал Меню: 3 день 1 Завтрак салат курица кофе с молоком 2 Завтрак яблоко Обед салат телятина орехи Полдник творог ягоды Ужин огурцы капуста тушеная хлебцы 2 Ужин кефир 2. ФИЗ, НАГРУЗКА... [b][url=https://www.diets.ru/post/1083799/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V136 "Стратфорд"

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

fruktrik
12 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Все статусы

план на 20-е ноября, среду

Дневник группы "Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!":

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V136 "Стратфорд"

Каркасный дом V289 "Окснард"

Каркасный дом с террасой V194 "Гадсден"

Каркасный дом с навесом для машины V283 "Остин"