Главная > Дневники > Дневник пользователя Blisteria

Body Revolution 2/90

Я обещала рассказать о самочувствии после вчерашней адской нагрузки. Так вот, утром я проснулась как ни в чем не бывало. Обрадовалась, но оказалось, что рано радовалась

Как только я попробовала поднять руки повыше - я поняла в чем подвох

Но это же не повод пропускать тренировки, правильно?

Чтобы не путаться в тренировках(BR и 30 days squat challenge), я сделала себе в экселе таблицу с самодисциплиной. Пытаюсь ещё туда как-нибудь рабочее всё записывать и бытовое, но пока что это больше для тренек.

Очень удобно получается, мне так нравится, что хочется всё-всё записываться, но тогда будет не так аккуратно.

Рейтинг: +5

Blisteria

19 ноября 2013 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1083950/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Body Revolution 2/90</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1083950/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013nov/19/01/1683778_80121-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Я обещала рассказать о самочувствии после вчерашней адской нагрузки. Так вот, утром я проснулась как ни в чем не бывало. Обрадовалась, но оказалось, что рано радовалась  Как только я попробовала поднять руки повыше - я поняла в чем подвох<br>Но это же не повод пропускать тренировки, правильно...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1083950/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1083950/
              ]Body Revolution 2/90[/url][/b][/size]
              Я обещала рассказать о самочувствии после вчерашней адской нагрузки. Так вот, утром я проснулась как ни в чем не бывало. Обрадовалась, но оказалось, что рано радовалась  Как только я попробовала поднять руки повыше - я поняла в чем подвох Но это же не повод пропускать тренировки, правильно... [b][url=https://www.diets.ru/post/1083950/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Blisteria:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V032 "Ромни"

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V052 "Ридспорт"

Каркасный дом с 4 спальнями и эркером V126 "Форт Ли"

Каркасный дом с крыльцом и террасой V484 "Квибек"

Комментарии:

Liva34

19 ноября 2013 года

странно а у меня болели ноги, в среду ждем фото

Ответить

Blisteria

(автор поста)

19 ноября 2013 года

Ну я вчера делала ещё упражнения на попу активно, а там в основном махи ногой назад опираясь на руки, вот плечи теперь и болят

↑ Ответить

Liva34

19 ноября 2013 года

ого, два подхода с Джилл + еще чуть чуть, круто

Ответить

Blisteria

(автор поста)

19 ноября 2013 года

почему два? Джилл у меня один раз в день

↑ Ответить

Liva34

19 ноября 2013 года

значит я по вчерашнему посту не так поняла

↑ Ответить

Blisteria

(автор поста)

19 ноября 2013 года

Не, у меня была один раз Джилл, потом две 8-минутки(одна на пресс, вторая на попу), потом произвольная растяжка и вечерком ещё 70 приседаний

↑ Ответить

Ваниль

19 ноября 2013 года

Я на последней неделе второй фазы в Революции, и у меня каждый день что- нибудь болит, вернее ощущаю разные мышцы. И от этого еще больше драйва и удовольствия от процесса.

Каждую вторую тренировку на неделе я чуть увеличиваю вес гантелей.
Тебе удачного преображения в революционном процессе

Ответить

Blisteria

(автор поста)

19 ноября 2013 года

Если что-нибудь болит, значит оно работает

А у меня гантельки только одни, поменять их не получится, я просто себе коротких добавок(по 8-10 минут) нашла на разные части тела.

Ваниль пишет:
Тебе удачного преображения в революционном процессе

спасибо

↑ Ответить

Ваниль

19 ноября 2013 года

У тебя все впереди, а гантели на разные мышцы лучше разные использовать, у меня 1,0, 2,0. И 2, 5 кг.
Пытаюсь купить красивые гантельки 3,5-4,0 кило. Неделю в поисках

↑ Ответить

Blisteria

(автор поста)

19 ноября 2013 года

Я когда-нибудь себе куплю комплект гантелек. Прошлый раз у меня, кстати, был суровый комплект - две гантели по 2,5 кг и две бутылки 0,5 с водой

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.