отвес не большой 200 гр.

200 гр. это так мало для человека, который не следит за своим весом, не сидит на диете и не взвешивается как большинство из нас. Обыкновенный человек этого отвеса даже наверно не заметит. А мы "диетные страдальцы" ура, ура супер я похудела...
Ладно, пару дней сидела на малокалорийной (ну можно и сказать диете) результат 200 гр. Но вечером терпеть голод было просто невыносимо. Притворилась спящей, что бы голод отстал. Вроде бы помогло. Но в час ночи соседи ( с первого этажа) громко выясняли отношения (уж кто там кому изменил я так и не поняла) Но подлый голод вернулся. Мысли о нелегкой жизни соседей отвлекли и я уснула.
Утро: доча вчера пекла оладушки - решила взять с собой, но толи мой организм перестраивается и привыкает к новому (здоровому) питанию, то ли очень сильно хотелось вчера ---- короче оладьи радости не доставили, съела пару штук и быстро заела их активией.
перекус: апельсин
обед: Омлет с грибами
перекус: низкокалорийный суп
ужин : рыба пареная
И конечно же тренировка