вчера сорвалась(((((((

просидела почти 8 дней на 90 дневке.организм начал требовать белок.держалась, держалась вчера, думала продержаться хоть до утра...но не получилось сметала все что видела.
без диет не получается, но и с диетами тоже.
теперь попробую просто следить за тем что кушаю.
буду кушать каждый день салат из свежих овощей, белок(творог, мясо, рыба, яйца перепелиные), фрукты, до обеда что то вкусненькое, сладенькое, но не позже.