Выход из пищевого "запоя"

Сегодня был 13 день моего похудения, 5 последних дней из которых были срывы. даже вчера не вела записи, только для себя записала, что ела.

Так вот сегодня я смогла побороть себя. Съела манго, 2 яблока, йогурт, кофе с молоком и сахаром, фрутеллу. Для моего похудения это норма, завтра поем побольше, но более полезную еду. Сегодня надела джинсы впервые за последние 5 дней, и увидела, как я потолстела опять

Что ж, медленно вливаюсь в колею.
Всем хорошего дня и отсутствия срывов