4/90

Всем доброе-придоброе утречко!!!

Сегодня 4/90. не взвешиваюсь... Взвешивалась только после первого дня, был - 1кг. Для себя решила, что даже если будет по 1кг. за цикл уходить - это вообще хорошо будет. Немного нарушаю диету - вечером бахаю стакан кефира с клетчаткой, вчера вот на тощак ложку масла хлебанула. и пару кусочков мяса со сковороды утащила, руки сами это сделали, я даже не поняла как)))) Просто для меня - так надежнее, меньше вероятности, что будет срыв)))

Сегодня вот витаминный день. С утра, нагребая в пакетики курагу и яблоки, я вдруг поняла, что не вывезу одни фрукты весь день. И съела с утра 2 кокушка и форели слабосоленой. и хожу с довольным фэйсом)))Все равно в течение дня это все разойдется, да и обмен веществ с утра активный. Ну... это я себя так успокаиваю))))

по калориям выходит 1400-1600. Для моего веса, я считаю, нормально. Со спортом на эту неделю пришлось завязать по причине того, что приехала сестра мужа, и еще он дочь взял пожить. Короче дома балаган
В принципе, цикл не так тяжело прошел, как я настраивалась. Не голодно. Единственное, с наступлением морозов, все время хочется чего-нибудь вкусненького, калорийного, НО!!... не жрём!!!

А, кстати, вчера купила горький шоколад (90% какао) Я смогла съесть только 2 плиточки, уж очень он какавный оказался))) Добавила одну зефирину)))

Завтра нас ожидают куринные груди))) и это прекрасно)))

Всем шикарного дня, чмоки-чмоки)))