Здесь я 115кг
А сейчас 73 кг и опять стала блондинкой))) (если вы следили за моим похуданием, то на прошлых промежуточных фотках у меня темный цвет волос был)
Иду, девочки, дальше)
Если в кратце о своем похудении, то я считаю калории, делаю зигзаги. Раз в неделю читтинг до 1800ккал, 2 раза разгрузка на 600ккал, а все остальные дни в пределах 1200ккал + спорт с Джилиан Майклс и занятия на тренажере орбитрек (редко).
Сейчас прохожу программу с Джилиан "плоский живот за 6 недель".
Хочу в итоге весить 65-63кг. Думаю мне достаточно этого будет! Так что в переди борьба еще с 10 кг!!!
Всем Удачи и успешного постройнения!
Автор, а долго по времени худеете?
а раскажите мне неопытному новичку что такое зигзаги и читтинг
И читтинг - это то есть небольшой праздник живота, чтоб организм не думал, что его голодом морят)
Врачи сказали "надо худеть" или все плохо будет.
И вот я и начала худеть, весь мой внутренний мир поменялся на 360 градусов.
Не дай бог никому такой мотивации!
Ой, сначала написала, потом ответ прочла
Сейчас у меня все тело подтянулось, но растяжек полно, особенно на животе(((от них не избавиться!
Тут 8, кажется беда!!! Не хотят уходить на долго хоть стреляй!!!
Да, чем меньше кегешек остается сбросить, тем тяжелее они даются.
Удачи тебе!
У меня только два вопросика, что стало стимулом и как кожа реагирует на изменения?
Про стимул и кожу я выше уже писала)))
Спасибо теперь все прочитала)