Никогда не думала, что буду такие заголовки писать. Предыдущий пост был о том, то я поправилась после родов. Короче решила следить за своими калориями, и опять нажрала 2000 калорий...ну что я за дура?? как можно питаться не набрав столько, я конечно наедаюсь..но блин, я хочу похудеть, скинуть 14 кг и стать опять какой была...
Никогда не думала, что буду такие заголовки писать. Предыдущий пост был о том, то я поправилась после родов. Короче решила следить за своими калориями, и опять нажрала 2000 калорий...ну что я за дура?? как можно питаться не набрав столько, я конечно наедаюсь..но блин, я хочу похудеть, скинуть 14 кг и стать опять какой была...
Читать полностью
Если по-настоящему хотите, то обязательно станете. Я довольно долго собиралась "начать новую жизнь с завтрашнего дня". И потом просто в один день начала. Не ругайте себя, а просто посмотрите в зеркало и подумайте, что Вам важнее: вкусно и сытно есть или быть стройной?
Если это стройность, то Вы начнете путь к похудению, а как только начнут появляться первые результаты, сразу станет легче.
я просто видимо ем очень калорийную пищу...раньше я ела очень мало .. а после беременности. Не знаю, что лучше готовить,пока не пойму еще как бороться с калориями
Тут у каждого свой рецепт. Выберите то, что Вам больше подходит, потому что мы все очень индивидуальные. Можно начать с того, чтобы не есть после 18 и уменьшить свои порции, отказаться от чего-то из жирного и сладкого (если Вы это едите).
Тогда, на мой взгляд, стоит записывать то, что Вы едите, и калорийность блюд, а после дней 3 проанализировать, что Вы можете исключить. Это помогает и легче реализовать. Ну, или просто выбрать какую-то диету и следовать ей.
я знаю, что можно есть полезно и вкусно. Но диеты не люблю. Никогда на них не сидела,да и необходимости не было. Решила взять за правило правильно питаться. посмотрите мой дневник...там вроде пока за 2 дня..сегодня мне кжется очень много съела, хотя на весах я не измеряла...может гораздо меньше... вс на глазок
Если это стройность, то Вы начнете путь к похудению, а как только начнут появляться первые результаты, сразу станет легче.