Главная > Группы > Спорт и фитнес > Клуб любителей уличного бега

не смогла...

Сегодня не было пробежки...не смогла...ну никак не смогла себя заставить побежать. Вчера очень сильно заболели ноги, икры прям каменные были, когда бегала, ноги как чугунные...через силу бегала, заставляла себя уговорами...а вот сегодня даже выйти из дома не смогла на пробежку...
Одно знаю, что не хочу прекращать бегать...но как справится с болью в ногах? Обувь конечно у меня не ахти, нужны кроссовки(я в кедах бегаю сейчас). Может из-за этого еще и проблемы с ногами? Подскажите какие крема хорошо снимают все неприятности с ног...и поддержите мня что бы я не забросила каждодневные пробежки...

Тэги: пробежка, проблемы с ногами

Рейтинг: +7

furs

22 ноября 2013 года

221

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1085874/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">не смогла...</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/11039/">пробежка</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/46461/">проблемы с ногами</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Сегодня не было пробежки...не смогла...ну никак не смогла себя заставить побежать. Вчера очень сильно заболели ноги, икры прям каменные были, когда бегала, ноги как чугунные...через силу бегала, заставляла себя уговорами...а вот сегодня даже выйти из дома не смогла на пробежку...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1085874/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1085874/
              ]не смогла...[/url][/b][/size]
              Сегодня не было пробежки...не смогла...ну никак не смогла себя заставить побежать. Вчера очень сильно заболели ноги, икры прям каменные были, когда бегала, ноги как чугунные...через силу бегала, заставляла себя уговорами...а вот сегодня даже выйти из дома не смогла на пробежку... Одно знаю, что не хочу прекращать бегать...но как справится с болью в ногах... [b][url=https://www.diets.ru/post/1085874/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Клуб любителей уличного бега":

Вопрос
Завтра открываю сезон!
• не смогла...
Правда ли так важен выбор обуви для бега...
Всем привет!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом V515 "Мейпл-Ридж"

Каркасный дом с гаражом V130 "Боунд Брок"

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V327 "Порт Сэнт Люси"

Каркасный дом с террасой и балконом V577 "Кеснель"

Комментарии:

Valtery

22 ноября 2013 года

Не опускай руки только

бегать конечно нужно в правильной обуви, это облегчает работу стопам и икрам. Я бегаю не часто, но все же в кросовках для бега с подвышенной подошвой ( но жто из за перелома ноги) а очень шикарное средство для ног это из серии ЗооВип охлаждающе-разогревающий гель для ног

Ответить

furs

(автор поста)

22 ноября 2013 года

Спасибо!! Попробую его))

↑ Ответить

Евгения_S

23 ноября 2013 года

Когда начинаешь бегать, не надо форсировать события. Начинай с двух раз в неделю и увеличивай до ежедневного бега. А то усталость накапливается и бегать уже не хочется.

Ответить

LinaLin

3 января 2014 года

Правильные кроссовки - это очень важно! Во-первых, в кедах очень большая нагрузка на суставы, а во-вторых в правильной обуви и чувствуешь себя во время бега иначе. Получаешь удовольствие

я когда нашла "свои" кроссовки даже не могла понять как я жила без них

Ответить

furs

(автор поста)

3 января 2014 года

согласна

Купила себе кроссовки)) когда бежала в них первый раз - не бежала - летела))) Так здорово!! Сейчас уже не болят ноги..все просто здорово

Бегаю почти каждое утро.

↑ Ответить

Людмила Солнечная

3 января 2014 года

Девочки, а подскажите фирму кроссовок.
Бегаю в непонятной обуви, но с удовольствием. Хочу в хорошей в обуви с ещё большим удовольствием )

Ответить

furs

(автор поста)

4 января 2014 года

ой....не помню...в СпортМастере покупала...вот название Outventure Skyfall Mid, написано, что это ботинки - но мне очень удобно бегать в них...на весну-лето буду смотреть что-то еще, может другой фирмы....у этих амортизация хорошая, у меня ноги не устают и не болят...наверное, это тоже непонятная и неправильная обувь...Я смотрела кроссовки для бега (написано на стенде было) они стоили от 3,5 тыс. и выше...я пока не могу столько за кроссовки заплатить, выбрала себе эти...

↑ Ответить

Людмила Солнечная

4 января 2014 года

Спасибо за подробности. Буду искать свою обувь )

Ответить

Сладкая33

24 января 2014 года

девочки,а утром -как встали с постели-мажете ли чем-будь голеностоп для разогрева,чтобы
сухожилия не повредить, а то сразу как-то не айс..
лето-осень отбегала-так потом наступать было больно в суставе где щиколотки..

Ответить

furs

(автор поста)

24 января 2014 года

я не мажу ничем...пока бегаю..не болит вроде ничего...

↑ Ответить

AnZhek

6 февраля 2014 года

очень важно перед пробежкой сделать разминку!!! растереть руками колени, покрутить стопы, сделать наклоны и т п, а потом уже бежать, и конечно же обувь очень много значит! И ещё после пробежки обязательно делайте упражнения на растяжку! Кроссовки для бега беру nike и менее дорогостоящая new balance. одной пары на сезон хватает. И берите именно для бега. Ещё и покрытие, по которому бежишь, тоже имеет значение, если не на стадионе со спец. покрытием, то лучше по грунту , а не по асфальту!)))

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.