Всем большой приветик!! Давно я не писала здесь...прошли соревнования, затем была жесткая борьба с собой...и вот только к третьей неделе я восстановилась и вошла в ритм жизни нормального человека... Что за борьба...борьба не знаю с чем, то ли с организмом, который на сушке недополучал, то ли с головой, то ли еще с чем, но мне безбожно хотелось есть...я могла есть до такого состояния, пока "обратно не полезет", хоть я и начала придерживаться режима практически сразу после соревнований, но в выходные не могла остановиться, могла объедаться, тем же творогом, фруктами, но так, что больше реально ничего не залезет, вся конечно же налилась, прибавила 4 кг., но к этой неделе я полностью восстановилась и морально и физически, чувствую наконец то легкость, и уже к еде снова отношусь ровно...сушка это ад, никому не пожелаю, и пока я совершенно не хочу о ней думать, тк у меня МЯСОНАБОР)))Я тренируюсь 5 раз в неделю на данный момент, тренируюсь на массу, с большими весами, попа растет, не влазит ни в одни штаны)))ношу леггинсы)))Вешу сейчас где то 54-55 кг., на сушке было 48-50 кг., попа была 84-85, сейчас 90-91 см., муж уже называет меня бразильянкой)))но пока еще сливается вода, которая налилась после моих объеданий, поэтому я не обольщаусь, в целом выгляжу неплохо, кубиков нет, но вся подтянутая, процент жира увеличился совсем чуть чуть, вот такие у меня дела)))до нового года я на белкового-углеводном чередовании, только в вокресение полный отрыв, но отрыв уже не такой отрыв как был первые 2 недели))
В основном мое питание сейчас выглядит так
Углеводы в один день, остальное почти все, творог, яйца курочка и овощи, не скажу что наедаю много, нет, вполне нормальный режим питания, не нажираю и не худею, но масса потихонечку начинает расти))
И чтобы вы не пугались, что я стала жирненьким кабаненком, кидаю фото недельной давности))вот такая я сейчас и осталась примерно))
с попои поздравляю