Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
я по себе знаю - у меня был перерыв в приседах (с определенными целями - хотели с тренером начать их делать ниже параллели, а у меня техника была отработана и не получалось сесть ниже) , но в этот период я активно делала жим - тоже постановкой ног акценты расставляла - все равно он не может заменить присед. Тебе нужно "мяса" наприседать. Если честно, не понимаю почему его нет в программе - самый прямой путь к объемной попе))))
то что есть креп вовсе не говорит о том, что будет рост)
это правильно, удачи в подготовке)
я посмотрела его - главный аргумент против приседаний и становой - это увеличение объёма талии (за счет косых), чтобы этого избежать я надеваю пояс с 40кг - ттт все хорошо
так он и про становую говорил, в ней еще более велика такая вероятность , тогда почему она тебе кажется безопасней? (действительно интересно)