не могу считать ккал(( может -60?

Попробовала считать ккал...по началу очень нравилось, а потом усе, то ил не втянулась, то ли не мое, считать каждый кусок в рот положенный...
Так что я теперь восхищаюсь теми, кто все-таки научился считать ккал и это стало стилем питания на долгое время, а лучше на всю жизнь...
Ну а я продолжаю искать себя и свое питание...
Как-то уже пробовала -60, худела хорошо, но все равно все мысли тогда были только о еде...тя тогда ела строго 3 раза в день и после 6ти ни-ни...вот думаю в чем же моя ошибка была тогда, что тоже похудев слезла с нее? может то, что мои приемы пищи скудны были? в обед я ела исключительно одно блюдо(например 2 паровых котлет и огурец, либо постные овощные щи), а ужин чаще сего сводился к питьевому йогурту, кефиру или творогу, что тоже грустновато как-то...
Наверное надо глубже изучить систему, наверняка есть вкусные рецепты и обедов и ужинов...
 
Что вы предпочтете?
Опрос завершен.

подсчет ккал
8 (44%)
систему -60
4 (22%)
дюкана
2 (11%)
монодиеты
0 (0%)
другие диеты
4 (22%)
Всего проголосовало: 18
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?
diets.ru - Опрос: не могу считать ккал(( может -60?

Что вы предпочтете?



В опросе приняли участие 18 пользователей.
Рейтинг:  +5
Lenchcik
25 ноября 2013 года 89 17
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru не могу считать ккал(( может -60?
Попробовала считать ккал...по началу очень нравилось, а потом усе, то ил не втянулась, то ли не мое, считать каждый кусок в рот положенный...
Так что я теперь восхищаюсь теми, кто все-таки научился считать ккал и это стало стилем питания на долгое время, а лучше на всю жизнь...
Ну а я продолжаю искать себя и свое питание... Читать полностью
 


Дневник Lenchcik:



Комментарии:

25 ноября 2013 года
0
Lenchcik пишет:
не мое, считать каждый кусок в рот положенный..
Вот и у меня есть такая проблема. Все на глазок, на вскидку. Наверное это не правильно, но не хватает у меня ни времени ни терпения. Может попробовать блюда с просчитанной калорийностью? Здесь, на сайте, есть такая группа.

25 ноября 2013 года
0
что за группа такая ?дайте ссыль

25 ноября 2013 года
0
Пятнашки посмотрите

25 ноября 2013 года
0
спасибо, посмотрю получше(как-то заглядывала здесь, но показалось замудренным))

25 ноября 2013 года
0
все просто )))

25 ноября 2013 года
0
а мне нравится посдчёт калорий,не знаю насколько точно я считаю,но результат есть и я ем все и сладкое и мучное и даже на ночь.

25 ноября 2013 года
0
Вы голодали на МИНУС 60 потому и слетели.
Я на ней давно, ем досыта, желания слететь нет. Добиваю последние кг.

25 ноября 2013 года
0
а сколько ВЫ на этой диете? И каких результатов достигли и за сколько?

25 ноября 2013 года
+1
считала ккал два месяца, сначало было трудно, потом привыкла и на глаз прикидывала, но всё равно надоело, потом забросила и черзе полгода уже всё забыла...попробуйте немного посчитать хотя бы, будет много открытий)) и некоторые куски в рот уже сами не полезут, например одна конфета шоколодная от 40 до 80 ккал, пироженое 200-300 ккал, две печенюшки 100 ккал, и раст масло будете не просто из бутылки лить а мерить ложками -чайными)) А макдональс?! у меня дочь как-то расказал, купили они с подругой сто-то там в макдональсе, сьели а потом перевернули бумажку рекламную с подноса а там расчёт их блюд в ккал, так вот они позавтракали на 2000 ккал!!! Суточная норма для мужчины! А 100 г водки, тоже что-то там зашкальное, мужчины если 0,5 на двоих выпили, то можно без закуски -норма суточная ккал на двоих кажется. Полезная эта вещь хотя бы оценить примерно сколько ккал мы едим!

25 ноября 2013 года
0
100Lilia пишет:
они позавтракали на 2000 ккал!!!

25 ноября 2013 года
0
а что далеко ходить - вчера моя дочь купила лепешку горячую узбекскую.Ну грамм в ней наверное 350...и слопала в одно лицо (перед этим еще были макароны с соусом)+десерт в шоколаднице... 1000 лепешка+еще 1000 в шоколаднице... не считая мелких перекусов еще....

25 ноября 2013 года
0
Кстати, сходите на официальный форум МИНУС 60. Там стоооооолько рецептов обедов и ужинов - закачаешься. Даже пирожные.

25 ноября 2013 года
0
спасибо! Обязательно схожу!

1 декабря 2013 года
0
я думаю что подсчет калорий неизбежен, т.к. невозможно кушать не контролируя что и сколько ... можно не считать точно, а как бы прикидывая на глазок сколько варенья съесть, а сколько мяса или макарон...задуматься что в рот кладешь все равно придется.

-60 это шаг назад имхо..лучше и правда пятнашки-более менее здравая система

2 декабря 2013 года
0
спасибо за совет!

2 декабря 2013 года
0
я считаю калории уже полтора года, все просто, веду на сайте дневник питания, заношу туда продукты и программа сама все считает. Достаточно иметь дома кухонные весы и раз в день заполнять дневник питания. Некоторые продукты уже не взвешиваю, так как уже знаю сколько они весят, например яйцо или чайная ложка сахара масла. Ем все, по возможности исключила вредные продукты типа майонеза, колбасы, продуктов с добавками и химией. Всю беременность считала калории, все что набрала уже скинула, продолжаю худеть с удовольствием

2 декабря 2013 года
0
Подсчёт калорий и пяти разовое питание важно на первом этапе, когда вы только учитесь правильно питаться, потом вы уже будете всё высчитывать в уме и видеть вес порции на глаз. И главное никаких запретов, лучше съешьте и малюсенький кусочек и получите удовольствие, чем будете мучиться, а потом сорвётесь.
Накладывайте еду в маленькие тарелки, так её будет казаться больше


Оставить свой комментарий
B i "