Что-то со мной опять происходит не то... Вес скачет туда-сюда. Да и что говорить, сама виновата... Надо успокоиться и всё обдумать. Что-то делаю не так. Начну снова взвешивать порции. Когда-то это помогло. Хотела попробовать пунктирное питание. Но стоит представить себе, что один! день надо питание урезать до 600 ккал, так до обморока голодного доходит. Что там в голове происходит? И к психотерапевту приём не добьюсь. На звонки не отвечает!!! Силы, вы где???
Что-то со мной опять происходит не то... Вес скачет туда-сюда. Да и что говорить, сама виновата... Надо успокоиться и всё обдумать. Что-то делаю не так. Начну снова взвешивать порции. Когда-то это помогло. Хотела попробовать пунктирное питание. Но стоит представить себе, что один! день надо питание урезать до 600 ккал, так до обморока голодного доходит. Что там в голове происходит...
Читать полностью
Наверное нужно на несколько дней все "отпустить". В том плане, что не думать о похудении и порциях и о самой еде (сказать себе: "я не буду худеть и думать о весе - 4 дня"), а потом с новыми силами проанализировать прошлый опыт и обдумать новое решение. И приступить с решимостью к новым действиям с чистого листа!
Так дело то как раз в том, что последнее время я только и делаю, что " отпускаю ".... Оправдывая это нервами, болезнью, проблемами... Надо всё хорошо осмыслить: для чего я это делаю . А в этом поможет (надеюсь ) здравый смысл !