Навеяно постами, скорее всего чтение которых мне всё таки помогает медленно и верно, кстати постами очень спокойными, добрыми и приятными.
Сегодня решила попробовать кушать просто, как хочется, не пытаясь следовать ИП, а просто, как получится. Причём ещё вчера вечером я думала, что хочу купить Наполеон и питаться им, пока не надоест (т.е. я уже была готова на эксперимент), а утром позавтракала своим любимым сибаритом, что не может не радовать, т.к. это уже здоровая привычка (1 - значит одна у меня есть!). Потом ничего не планировала, думая, что буду есть когда захочу, а утром я хочу всегда, не важно, что было на завтрак - с 10-ти утра (10.30) я всегда чувствую желание поесть, причём я всегда чувствую, что это мой желудок хочет еды. Уложила сынулю спать и поела творожный Данон с грушей (это тоже мой любимый), кофе не пила. Подитоживая, могу заключить, что первая половина дня была просто замечательная, и это как всегда.
Далее я была готова пообедать Активией, на большее не расчитывала, т.к. временно у меня нарушения режима, связанные с посещением мужа в больнице, и я беру с собой бутылку, а перед выходом всё равно съела два мандарина (на всякий случай, хотя не была голодная, что это - тоже привычка или страх?). Вобщем съездила успешно, обошлась без Активии, когда я занята или работаю редко хочется, ну если только весь день не ела, конечно исключая 10.30 утра - всегда хочу есть.
Ездила к мужу одна, без никого, совместила с прогулкой (приятное с полезным), получился почти отдых - прогулка в одиночестве
А муж отдал мне пряники шоколадные, которые покупал сам себе, а теперь передумал, не хочет. А пряники - аппетитные-аппетитные... Пряники, так пряники. Решила же я кушать, что хочется! Наелась пряников МНОГО, кстати очень вкусные, по-моему Колосовские. Ещё были бутерброды с колбасой вкусной (мама принесла), а в какое время - не помню, наверное до пряников. Старалась кушать спокойно, было вкусно, даже понравилось, но много.
В итоге считаю: что я довольна сегодняшним днём и вечером сижу без обжираловки, а с имбирным чаем; что я беру за правило писать ощущения вслух; что планирую продолжать питаться как хочется (отпустить крючок); что сегодня я любила себя (люблю)!
Выводы делать пока рано, я не знаю с чем связан мой спокойный вечер. Может время пришло, а может быть это только один день...
П.с. А ещё я очень рада, что пишу.
П.с.-2 А ещё я избавилась от нескольких ненужных вещей и приготовила несчётную кучу на завтра.
Пока нет комментариев.