Специальные суперэффективные упражнения для худеющих барышень

Помните анекдот про диетолога, который предложил полной даме всего лишь одно упражнение - повороты головы из стороны в сторону? Эти нехитрые движения оказывают поистине волшебное действие на фигуру, если их повторять всякий раз, когда вас чем-то угощают. Но мне почему-то кажется, что одного упражнения может оказаться маловато. Предлагаю составить комплекс. Вот мои пять копеек.

1. Зайдя в супермаркет, двигайтесь в бодром темпе между стеллажами, совершая периодические наклоны из стороны в сторону, чтобы взять товар и положить в тележку. Дойдя до кондитерского отдела, выполните резкий поворот корпуса в таком направлении, чтобы отдел оказался у вас за спиной, и увеличьте скорость движения в два раза. Повторите это же упражнение в отделе мясной гастрономии.

2. Возьмите кусок пастилы и равномерными движениями ножа разрежьте на 10-20 частей (в зависимости от размера снаряда). Налейте чай в чашку. Спокойно, хладнокровно, не теряя достоинства, сядьте за стол и чередуйте хватательные движения с глотательными так, чтобы на один кусочек лакомства приходился один крупный глоток чая. Когда чай закончится, а от пастилы останется примерно половина, прекратите упражнение. Да-да, именно, СОВСЕМ прекратите.

3. Удалите всю еду из помещения, сядьте перед телевизором или компьютером и включите его. Через некоторое время поднимитесь с места и медленно-медленно направляйтесь на кухню. Встаньте перед холодильником и задумчиво на него посмотрите 2-3 раза. Откройте дверцу. Закройте дверцу. Покажите холодильнику язык, развернитесь на 180 градусов и бодрым шагом вернитесь к экрану. Повторять не обязательно.

Упражнение 4:
Для этого упражнения потребуется удобная швабра весом 2-3 кг, ведро на 20 литров воды с комфортной ручкой и помещение не менее 40 кв.м. Если помещение меньше, повторяйте упражнение дважды в день.
Взяв швабру обеими руками встречным хватом и утяжелив ее на о,5-1 кг мокрой тряпкой, двигайтесь выпадами от стенки к стенке, одновременно совершая поступательные движения тряпкой по полу.
После месяца ежедневных упражнений можете перейти к второму уровню сложности: без швабры, в наклоне, пятясь, как рак, двигайте мокрой тряпкой по полу в стороны. Для усложнения прикрепите к тряпке свинцовые грузики.

Упражнение 5
При обнаружении в зоне видимости торта: подойдите к нему, наклонитесь, снимите крышку, понюхайте, поставьте крышку на место, выпрямитесь. Спину держим прямо, плечи расправлены. Повторите двадцать раз в бодром темпе. Для усиления эффекта поставьте торт на пол (Примечание 1: упражнение на полу может быть опасно для любящих сладкое домашних питомцев и детеЙ! Примечание 2: если уберечь от детей и питомцев не удалось, переходите к упражнению 4)