Всем большое спасибо за коментарии к предыдущему посту
я все-таки села взяла лист бумаги, ручку, хорошо подумала и составила свои ТОП-5 любимой еды и удовольствий
Итак сначала о еде
1. Шашлык и любое мясо/птица приготовленное на гриле - могу съесть много, тормозов нет
2. Мясо с разными начинками запеченное под сыром - внешний вид всегда вызывает аппетит, вкус обычно не разачаровывает
3. Рыба жирных сортов жареная/запеченная/в кляре - карп вне конкуренции
4. икра, соленая/копченая рыба с блинами или с белым хлебом и маслом - если есть на праздничном столе, могу больше ничего другого не есть
5. яйца фаршированные (грибы, рыба, печень) - одним-двумя не ограничусь
Глядя на этот список можно сделать вывод, что я мясоед, что моя любимая еда эта та, которая чаще всего готовится или покупается к праздникам, я люблю праздники, на них я чаще всего переедаю.
Теперь удовольствия
1. Вязать и смотреть сериал (обычно так проходят все мои вечера и мне это нравится)
2. читать/листать журналы под уютным пледом, особенно кайфово когда за окном плохая погода (делаю это тогда, когда телевизор занят мужем
)
3. выбирать и по возможности покупать
а) книги
б) пряжу
в) кухонную утварь
г) семена растений
4. горячая ванна с ароматическими маслами и травами
5. готовить (тайная и неосуществимая мечта быть хозяйкой ресторанчика
)
судя по моим удовольствиям я замшелая домохозяйка, и ничего, что я работаю на 5 работах
может я просто устала и мне пора в отпуск
Выполняю задания из книги:
каждый день намечать себе конкретное дело, записывать в ежедневник и выполнять
мне давно нужно было написать письмо в налоговую инспекцию, а я его все откладывала, сегодня наметила, записала и выполнила, это заняло 7 минут, и мне действительно кайфово
Что касается питания:
На завтрак ела сладкую калорийную кашу было вкусно
На обед у меня картофельная бабка
перекусывать опять не захотелось, коллеги предложили шоколадку, не хотела, но один квадратик съела, невкусно
если на ужин ничего не захочу, то постараюсь его пропустить, хотя знаю, что кто-то внутри будет шептать, что поесть надо обязательно
знаю, что скоро наступит час Х - овуляция и тогда ко мне придет ЖОР, вот будет интересно посмотреть, что скажет мой организм, когда услышит от меня "кушай дорогой, что тебе хочется и сколько хочется"
Вот почему я такой любитель белка готовлю и ем одни углеводы?
Всех у кого сегодня выпал первый снег - поздравляю
Т всем удачного дня
ЗЫ: обед через 10 минут и я чувствую настоящий голод
Мясо, рыба, яйца, икра....
пробовала, но мне белок надо разбавлять разными добавками, а у Дюкана все строго, а кушать хлебушек из овсяных отрубей не по мне
За Мечту!!! Их у нас уже 2 общих!
Лен, ты молодец. Думаю ты так и докопаешься до сути
в эти выходные уезжала из дома, мяса мужу наготовила с запасом, говорю гарнир сам приготовиш, ага, счас, будет он тебе заморачиваться, мясо и так пошло
потом его еще готовить дольше вот для себя и не заморачиваешься
1. Мясо можно жарить на гриле нежирное, курицу без кожи, телятину, наоборот полезно, линий жир стекает
2. Опять же нежирное мясо курица, телятина и даже нежирная свинина, можно запечь под нежирным сыром 9 - 17%. Вреда не будет.
3. Рыба жирных сортов очень полезна, скумбрия, семга, можно запекать без проблем, а если еще с овощным гарниром, так вообще диет блюдо.
4. Соленой рыбой лучше не злоупотреблять, так как соль задерживает воду, но если очень хочется, то можно, но не на ночь.
5. Яйца можно нафаршировать нежирной начинкой, грибы, овощи, рыба, но без майонеза, а например со сметаной или нежирным плавленным сыром, с чесноком или травами, будет очень вкусно
было 90
с этим практически невозможно бороться в наше время и думаю подсчета калорий ут не поможет. К сожалению.
А если серьезно, я крайне редко ем еду приготовленную не своими руками
Лен дело в том что эти усилители красители и всякая остальная хрень встерачется не только в фаст-фуде, но и в обычных продуктах питания. К сожалению без этого сейчас мало кто что проиводит, включая хлеб, молочку и т.д.
но все равно много сейчас лишей и ненужной химии стало в еде.