Главная > Дневники > Дневник пользователя Лили06

Помогите перейти на ПП

Вчера села на диету "Любимая" первый день питьевой, второй овощной, третий питьевой, четвертый фруктовый и т.д., промучилась вчера целый день, но выдержала все ок было, сегодня потушила себе баклажаны с помидором, с раст. маслом. в обед поела и тут началось. Животик болит до сих пор

желудок наверное так отреагировал на масло (хотя его было мало). Предыстория 4 месяца сидела на диете Дюкан (похудела на 11 кг)
Еще я еду на НГ в Малайзию

. Вот из за чего такие жертвы

.
И вот я думаю, если буду сидеть дальше на диетах, мучая себя, как я буду чувствовать себя на отдыхе, ведь там я точно не буду следить за питанием. И соответственно подготовиться уже надо, чтоб организм не удивлялся "странной" пище

.
А как?

Перейти на правильное питание, а какое? Каким оно должно быть?

Девы прошу у вас совета?

Как питаться дальше, но чтоб не расти и чтоб желудок ко всему привыкал?

Рейтинг: +7

Лили06

26 ноября 2013 года

162

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1088841/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Помогите перейти на ПП</a>                  <div style="padding:7px 0;">Вчера села на диету "Любимая" первый день питьевой, второй овощной, третий питьевой, четвертый фруктовый и т.д., промучилась вчера целый день, но выдержала все ок было, сегодня потушила себе баклажаны с помидором, с раст. маслом. в обед поела и тут началось. Животик болит до сих пор  желудок наверное так отреагировал на масло (хотя его было мало)...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1088841/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1088841/
              ]Помогите перейти на ПП[/url][/b][/size]
              Вчера села на диету "Любимая" первый день питьевой, второй овощной, третий питьевой, четвертый фруктовый и т.д., промучилась вчера целый день, но выдержала все ок было, сегодня потушила себе баклажаны с помидором, с раст. маслом. в обед поела и тут началось. Животик болит до сих пор  желудок наверное так отреагировал на масло (хотя его было мало)... [b][url=https://www.diets.ru/post/1088841/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Лили06:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой V291 "Огаста"

Каркасный дом с 3 спальнями и газовой котельной V003 "Хинтон"

Каркасный дом с мансардой и террасой V147 "Хамден"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V235 "Гавайи"

Комментарии:

Matilda_k

26 ноября 2013 года

Подружки присели на Дюкана и я за компанию присоединилась, выдержала 2 недели. Испугалась за печень и кишечник, начались проблемы. Решила просто правильно питаться... Ем все, кроме сладкого и мучного, соленого, жирного, жареного. Утром углеводы, днем пополам, а вечером только белок. Один раз в неделю, по средам, делаю так называемый сырой день, это все без тепловой обработки - овощи, фрукты, салаты любые, орехи и сухофрукты (последние очень в ограниченном количестве). Вес падает..... на Дюкане, кстати, остановился. Самый любимый завтрак стал, творожок домик в деревне 0,1% с питьевой активией, ммммм... А еще решила попробовать талую воду....

Ответить

Лили06

(автор поста)

26 ноября 2013 года

Вот я тоже на Дюкана грешу, хотя вес хорошо шел сначала потом встал, поэтому и решила что то новое поробовать, попробовала

.
А что такое талая вода?

↑ Ответить

Matilda_k

26 ноября 2013 года

"Талая вода с давних пор используется народной медициной. В районах Сибири, Севера, а также высокогорья зимой использовали чистый снег. Его заносили в дом, давали ему растаять. Затем эту воду пили, готовили на ней еду. Посредством ее употребления повышали физическую активность организма, тонизировали его. При этом те, кто систематически употреблял талую воду, славились крепким здоровьем, энергией, долгой продолжительностью жизни."

↑ Ответить

Matilda_k

26 ноября 2013 года

очень много про нее слышала, решила наконец попробовать на себе) Но пью только по утрам натощак.

↑ Ответить

Лили06

(автор поста)

26 ноября 2013 года

я разобралась, у меня видимо кислотность повысилась, вчера ни чего не ела, а сегодня сырую морковку на тощак съела, в обед овощи тушеные вот желудок и разбушевался, за то на весах минус 0.6 кг. наверное ещё пока посижу, уж очень хочу ещё 4 кг скинуть

↑ Ответить

Matilda_k

27 ноября 2013 года

Желаю вам удачи. Согласитесь это нелегко. Я не чаще раза в год сажусь на диету, почему-то вначале осени у меня начинается "ЖОР" не могу себя остановить, а потом диета)

↑ Ответить

Лили06

(автор поста)

27 ноября 2013 года

спасибо, у менянаоброт к зиме худею, а к лету набираю))))

↑ Ответить

vesnushka_m

27 ноября 2013 года

Matilda_k пишет:
Утром углеводы,

Matilda_k пишет:
Самый любимый завтрак стал, творожок домик в деревне 0,1% с питьевой активией, ммммм...

а это разве углеводы?

↑ Ответить

Matilda_k

27 ноября 2013 года

творожок нет, а активия да) Но стараюсь в основном кашку, для кишечника полезно. Белками я его испортила, теперь восстанавливаю.

↑ Ответить

alissy

27 ноября 2013 года

я бы назвала ПП - сбалансированный рацион, содержащий нужные организму калории, белки, жиры и углеводы в определенном количестве.

Ответить

Matilda_k

27 ноября 2013 года

Точно! Именно поэтому от переизбытка белка у меня начались серьезные проблемы с кишечником. Сейчас восстанавливаю.

↑ Ответить

alissy

27 ноября 2013 года

Matilda_k пишет:
от переизбытка белка

тоже проходила

только у меня это закончилось подагрой

↑ Ответить

Ksyusha kuz

27 ноября 2013 года

Вот мой рацион правильного питания: за полчаса до еды 2 стакана воды, обед каша (омлет), перекус йогурт(фруктик), иногда пью зел. чай с горьким шоколадом, обед супчик мясной или куриный (ничего жаренного в супе), перекус фруктик, кефир, йогур и т.д, на ужин рыба с овощами (салат) или тушеные овощи, поздний ужин яблоко или кефир. В день не менее 2-х литров воды. Вот это в идеале, но бывают конечно и отклонения небольшие

Ответить

Ирина Харук

27 ноября 2013 года

Изучите https://www.diets.ru/post/784698/ и https://www.diets.ru/dieta/dieta-pjatnashki.html

Ответить

Лили06

(автор поста)

27 ноября 2013 года

спасибо, вчара как раз про пятнишки читала)))

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
12 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.