Все приветулечки! Сегодня мучаю себя, по другому и не напишешь, и хотя у меня сегодня мороженое и шоколадочка на ужин а так же обед был вкусным и сытным это не помогает, я сделала тортик напалеон для своих роднуль и теперь как кот хожу вокрух него и истекаю слюной... мазахистка... просто сынуля ооочень просил, а я понадеялась на мороженое так как ни на что его не променяю, оооочень люблю... но до вечера еще так далеко, а торт вот он пахнет ванилинкой и весь усыпан шоколадом, орешками и крошечкой...
Завтра фруктовый день, блин ну никак не могу подобрать себе менюшечку на этот день, Единственный день который не приносит мне удовольствие и подвергает меня испытанию! пробовала яблоки, но от них мне еще больше есть хочеться, соки тож не годиться, орешки не пробовала но не думаю что смогу остановиться на горсти орехов... Будем искать
В фруктовый ем еще пюре фруктовое и орехи прям взвешиваю 100 гр и делю на 4 приема. Ем через каждые 2 часа, фрукты такие- хурма, виноград, бананы. Яблоки вообще не ем не люблю, их только в пюре, арбуз вообще исключила из за него вообще не то чтобы есть охота а прям жрать! Еще соки нормально идут.
стартуем утром= берем одну большую грушу режем и в блендере пюрируем,в этот мусс добавляем сок пол лимона и 200 мл.холодной воды все перемешиваем и медленно наслаждаемся!
между завтраком и обедом можно перекусить яблоком,грушей,вананом или помидором,огурцом,сладким перцем,можно еще компоты или соки
обед= 2 киви,1 банан,1апельсин,1 лимон,150 гр. ягоды можно мороженной к ягодам прибавить порезанные киви и банан и полить соком лимона и апельсина
полдник 50 гр.сухих яблок
ужин 1 банан попюрировать в блендере и добавить немного любых ягод
Мне было вкусно и сытно!Буду рада если мое меню пригодится!!!