День 3-й. Первый отвесик)))

72,3.. И пусть вода.. Но процесс то пошел - 900 гр. Чему я оч рада!!!
С утра был стакан биоса, чуть орешек и мандарин.
В обед у меня был срыв..но он был запланирован. Всё таки победил черный кот, съела я кусочек торта (он был правда не большой, есть у меня совесть) и 3 пельмешки. И Банан.
Ругайте..ну хотелось..
Сделала комплекс свой понедельный на ноги, 3 подхода. Решила его в понедельник, среду, пятницу делать.
Полдник: яблоко и мандарин

К вечеру стал подступать голод. Прям такой голодный голод.. Я сдерживалась. Выпила воды перед ужином, чтоб не слопать больше.
Ужин: жаренные ребрышки 3 штуки + груша. ( сложно придерживаться правильного питания когда живешь с людьми которые от этого далеки )

Чуть посидев решила что позаниматься всё таки нужно. Сделала тренировку № 2 ZCUT, которая по плану должна быть во вторник. И думала сделаю ещё и ту что по плану на сегодня.. Что вы думаете??? Я не смогла сделать на пресс, которая была в среду. Тренировка № 2 - это просто жесть...и вроде и не особо сложно, но в то же время убийственно Уложилось в 15:19 мин. (на 5 секунд быстрей её всё таки ), ну и растяжечку.
Пришла к выводу..чтоб не отставать по графику, средашнюю я сделаю в обед четверга.
Пошла в душ..поскрабилась..гель для душа у меня с запахом кофе.. Невероятно как мне стало хорошо)) Сделала маникюрчик. Выпила стакан мяты. Почитала чуть чуть и легла спать.