Теперь только удовольствие от жизни!

Привет!
Хочу сегодня поделиться с вами своим новым открытием. Итак, по порядку. Наткнулась я в дневниках у девочек на обсуждение книги "Гудбай, диета".

Решила почитать. Автор книги, в прошлом полная девушка выработала свою систему похудения. Она соединила многие известные принципы, но самый главный в книге принцип - ешь все что хочешь, когда есть чувство голода. Не то, что НУЖНО есть, а то что именно хочешь! И я прочитала всю книгу на одном дыхании.
Скажу честно, в последнее время мне как-то не худеется. Я так устала от всего этого: белка нужно столько, жиров не больше нормы, углеводы такие да, такие нет. Столько запретов для себя наставила, убиваюсь на трене, ем по расписанию, вечно голодная (физически, а часто и морально от запретов), а вес стоит на месте Ну прям ни влево, ни вправо Снизила ккал на 500 в день (с 2800 до 2300), а вес ни в какую! Как был 78, так и есть! Трнеировки 5 раз в неделю, все как положено. Вечно немного на нервах, караул!
И тут я читаю эту книгу, где полно умиротворения, спокойного отношения к себе и т.д. Я сама уже начала приходить к мысли, что нужно слушать свой организм, есть то что он просит, а тут я нахожу сайт этого автора и кучу людей, которые уже похудели ни в чем себе не отказывая! Сама автор выложила свои фото до и после - отличная мотивация!


Она тоже ходила в тренажерный зал по 5 дней и никак не могла привести тело в порядок, сидела на спортивной диете без всяких строгачей, но тоже бесполезно.
Так что я решила попробовать. Хотя бы снять с себя этот стресс!
Начало было в понедельник. Я решила параллельно считать ккал (чисто для интереса!). Так самое смешное, что по ккал при вседозволенности я все эти дни на 200-300 ккал меньше своих ежедневных затрат, автоматически, без всяких подгонов, без чувства голода и абсолютно довольная собой и своей пищей. Всего-то нужно есть не по расписанию, а когда приходит голод! Но это блаженное чувство, что у меня нет запрета по пище - это такой кайф, почему я не сделала это раньше? Почему? Зачем я носила этот камень на своем горбу, пока не подкосились ноги? Не знаю...
Даже тренировки стали в больший кайф, потому что я теперь делаю то, что мне нравится, что просит тело, а не мое расписание. Как ни странно, не возник жор от вседозволенности, а те продукты, которые раньше я себе не позволяла, а теперь взяла и попробовала - теперь они вообще не такие желанные как раньше, может я их вообще больше и не буду есть, они мне почему-то разонравились. Вот парадокс!
Это состояние полного умировотворения только наростает и за 4 дня я практически полностью восстановилась и чувствую себя просто превосходно!
Вес пока 78 кг, т.к. с началом прочтения книги начались КД. Так что начало обновления организма будет 100%. Через пару деньков я восстановлось полностью и больше никогда не буду зависеть от каких-то "нельзя"!