Теперь только удовольствие от жизни!

Привет!
Хочу сегодня поделиться с вами своим новым открытием. Итак, по порядку. Наткнулась я в дневниках у девочек на обсуждение книги "Гудбай, диета".

Решила почитать. Автор книги, в прошлом полная девушка выработала свою систему похудения. Она соединила многие известные принципы, но самый главный в книге принцип - ешь все что хочешь, когда есть чувство голода. Не то, что НУЖНО есть, а то что именно хочешь! И я прочитала всю книгу на одном дыхании.
Скажу честно, в последнее время мне как-то не худеется. Я так устала от всего этого: белка нужно столько, жиров не больше нормы, углеводы такие да, такие нет. Столько запретов для себя наставила, убиваюсь на трене, ем по расписанию, вечно голодная (физически, а часто и морально от запретов), а вес стоит на месте Ну прям ни влево, ни вправо Снизила ккал на 500 в день (с 2800 до 2300), а вес ни в какую! Как был 78, так и есть! Трнеировки 5 раз в неделю, все как положено. Вечно немного на нервах, караул!
И тут я читаю эту книгу, где полно умиротворения, спокойного отношения к себе и т.д. Я сама уже начала приходить к мысли, что нужно слушать свой организм, есть то что он просит, а тут я нахожу сайт этого автора и кучу людей, которые уже похудели ни в чем себе не отказывая! Сама автор выложила свои фото до и после - отличная мотивация!


Она тоже ходила в тренажерный зал по 5 дней и никак не могла привести тело в порядок, сидела на спортивной диете без всяких строгачей, но тоже бесполезно.
Так что я решила попробовать. Хотя бы снять с себя этот стресс!
Начало было в понедельник. Я решила параллельно считать ккал (чисто для интереса!). Так самое смешное, что по ккал при вседозволенности я все эти дни на 200-300 ккал меньше своих ежедневных затрат, автоматически, без всяких подгонов, без чувства голода и абсолютно довольная собой и своей пищей. Всего-то нужно есть не по расписанию, а когда приходит голод! Но это блаженное чувство, что у меня нет запрета по пище - это такой кайф, почему я не сделала это раньше? Почему? Зачем я носила этот камень на своем горбу, пока не подкосились ноги? Не знаю...
Даже тренировки стали в больший кайф, потому что я теперь делаю то, что мне нравится, что просит тело, а не мое расписание. Как ни странно, не возник жор от вседозволенности, а те продукты, которые раньше я себе не позволяла, а теперь взяла и попробовала - теперь они вообще не такие желанные как раньше, может я их вообще больше и не буду есть, они мне почему-то разонравились. Вот парадокс!
Это состояние полного умировотворения только наростает и за 4 дня я практически полностью восстановилась и чувствую себя просто превосходно!
Вес пока 78 кг, т.к. с началом прочтения книги начались КД. Так что начало обновления организма будет 100%. Через пару деньков я восстановлось полностью и больше никогда не буду зависеть от каких-то "нельзя"!
Рейтинг:  +61
ollin_ka
28 ноября 2013 года 2 874 99
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Теперь только удовольствие от жизни!
Привет!
Хочу сегодня поделиться с вами своим новым открытием. Итак, по порядку. Наткнулась я в дневниках у девочек на обсуждение книги "Гудбай, диета".
Решила почитать. Автор книги, в прошлом полная девушка выработала свою систему похудения. Она соединила многие известные принципы, но самый главный в книге принцип - ешь все что хочешь, когда есть чувство голода... Читать полностью
 


Дневник ollin_ka:



Комментарии:
Страницы: 1 2


2 декабря 2013 года
0
а меня слово "система" напрягает почему то,но могу сформулировать это чётко

2 декабря 2013 года
0
меня как-то не напрягает

3 декабря 2013 года
0
интересно,а есть где нибудь сообщество или группа-общение по этой методике

6 декабря 2013 года
0
не встречала

7 декабря 2013 года
+1
У автора есть группа в контакте, где она лично отвечает на все вопросы) там же есть записи ее вебинаров, тоже интересно послушать
Ну и у нас на сайте есть группа)

7 декабря 2013 года
0
не видела


8 декабря 2013 года
0
Спасибо!что то там совсем тихо тихо

8 декабря 2013 года
0
Konfetka23 пишет:
группа в контакте
она одна не в курсе?Я вступила по названию книги,наверное она

9 декабря 2013 года
0
На сайте Гудбай диета есть ссылка на группу

3 декабря 2013 года
+1
система
мне сразу СССР вспоминается - ассоциации с "системой"

3 декабря 2013 года
0
у меня с Миримановой и соответственно запретами на что то

5 декабря 2013 года
+2
Всем доброго времени суток! А я, чем больше читаю, тем больше мне она по душе - уже второй день придерживаюсь рекомендаций и, правда, жизнь новыми красками заиграла! как же это вовремя! Спасибо большое девочки за наводку!

6 декабря 2013 года
0
не за что!

9 декабря 2013 года
0
Добрый день! Благодаря вам сегодня вышла из клуба Худеем с Дюканом. Как это приятно: не думать, что себе отдельно приготовить, сидеть вместе со всей семьей за ужином и совершенно осознанно и с удовольствием наслаждаться вкусом еды и общения!

9 декабря 2013 года
0
согласна! сама сейчас все это ощущаю и худею при этом! без напряга, с ляшек (самое проблемное место ) уже 1 см ушел!

9 декабря 2013 года
0
согласна! сама сейчас все это ощущаю и худею при этом! без напряга, с ляшек (самое проблемное место ) уже 1 см ушел!

10 декабря 2013 года
+1
У меня пока еще небольшой срок но позволяю все и что удивительно, вес стоит, не прибавляется - это радует и что еще больше радует перестала думать все время про еду (когда надо, что можно) просто когда понимаю, что хочу есть - просто ем с удовольствием без всякого режима (в субботу вообще есть захотела только вечером, а утром кофе с молоком пила) мой организм в как это все можно? и это? и это? а вот не хочу ничего!

10 декабря 2013 года
+1
Mumimama пишет:
и это? и это? а вот не хочу ничего!
у меня аналогично. раньше кушала 6 раз в день по немногу и по многу. типа режим хотела-не хотела -- нужно поесть, а то вдруг война, а я голодная боялась голода ужасно, а теперь я его жду, потому что есть намного вкуснее в голод, чем без него

10 декабря 2013 года
0
ollin_ka пишет:
есть намного вкуснее в голод, чем без него
Да Да Да я тоже жду голод собственно даже не жду, поела - и забыла про еду вовсе, а вспоминается когда начиниается чегой-то в пузике как-то одиноко попила водички, потом еще, ну а потом становится ясно: надо Маринку покормить!

10 декабря 2013 года
+1
не зависеть от еды просто счастье

8 декабря 2013 года
0
Оля,как дела,как впечатления от системы?

8 декабря 2013 года
0
все отлично. иду по плану. позже дневник напишу.


Страницы: 1 2




Оставить свой комментарий
B i "