У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Группы > Спорт и фитнес > Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!

план на пятницу, 29-е ноября

1. ПИТАНИЕ
Питаемся в соответствии со своим коридором калорийности.
Примерное меню.

5 ДЕНЬ

Завтрак:
овощи свежие или салат
каша геркулесовая на воде с курагой, черносливом и грецкими орехами
кофе с молоком

2 Завтрак:
Фрукты

Обед:
Салат из свежих овощей
куриная грудка отварная или запеченая
Гарнир: макароны с овощами
чай

Полдник:
Хлеб (цы) с сыром и кофе с молоком

Ужин:
Овощи свежие
Капуста тушеная с фасолью
рыба отварная или запеченная
Хлебцы
чай зеленый

2 Ужин:
Ряженка

2. ФИЗ. НАГРУЗКА
У меня планируется:
1) йога - 50 минут
2) прогулка - 1,5 часа
3) обруч - 10 минут

3. МАССАЖ

Рейтинг: +3

rtev

28 ноября 2013 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1090475/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">план на пятницу, 29-е ноября</a>                  <div style="padding:7px 0;">1. ПИТАНИЕ<br>Питаемся в соответствии со своим коридором калорийности.<br>Примерное меню.<br>5 ДЕНЬ<br>Завтрак:<br>овощи свежие или салат<br>каша геркулесовая на воде с курагой, черносливом и грецкими орехами<br>кофе с молоком<br>2 Завтрак:<br>Фрукты<br>Обед:<br>Салат из свежих овощей<br>куриная грудка отварная или запеченая...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1090475/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1090475/
              ]план на пятницу, 29-е ноября[/url][/b][/size]
              1. ПИТАНИЕ Питаемся в соответствии со своим коридором калорийности. Примерное меню. 5 ДЕНЬ Завтрак: овощи свежие или салат каша геркулесовая на воде с курагой, черносливом и грецкими орехами кофе с молоком 2 Завтрак: Фрукты Обед: Салат из свежих овощей куриная грудка отварная или запеченая Гарнир: макароны с овощами чай Полдник:... [b][url=https://www.diets.ru/post/1090475/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с эркером и 3 спальнями V339 "Морено Вэлли"

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

sazykinaulic
2 дня назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

Все статусы

план на пятницу, 29-е ноября

Дневник группы "Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!":

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с эркером и 3 спальнями V339 "Морено Вэлли"

Каркасный дом одноэтажный V420 "Инглвуд"

Каркасный дом с гаражом и бассейном V292 "Оверленд-Парк"

Каркасный дом с террасой "Гуэлф" V563