Хочу поговорить с вами о коленках. Наверно, сейчас сразу пошлете к врачу, но все же спрошу, может кто сталкивался.
Весна и часть лета занималась силовыми, появилась легкая ноющая боль в коленях. Но, настолько легкая, что я ее посчитала адаптацией к нагрузкам и оставила без внимания.
Потом появился велосипед. Боль стала более надоедливой, но только после длительных велосипедных прогулок, потом опять тупая, почти незаметная.
Сейчас в моей жизни нет ни силовых, ни велосипеда. Но угораздило упасть коленями на бетонный пол. Было очень больно, по синяку на каждой коленке. Это было 1.5 месяца назад. Острая боль ушла, а ноющая опять осталась. Последнее время стало напрягать, т.к. боль усиливается при присаживании на стул/на корточки и когда встаю. Когда хожу, лежу, стою боли нет. Как-будто какие-то разгибатели колена болят. Может это быть от малоподвижного образа жизни? Может, мне наоборот, надо не убирать нагрузку, а вводить умеренную?
Ну и вот они, виновницы.
Я, конечно, не врач, но свиду все как обычно. Отеков не вижу, только родной жирок.
Может, пешие прогулки увеличить. Когда гуляю, мне лучше.
Было такое у кого? Может сейчас подобные проблемы? Кто как избавляется?
Хочу поговорить с вами о коленках. Наверно, сейчас сразу пошлете к врачу, но все же спрошу, может кто сталкивался.
И да, на кафель я тоже с третьей ступеньки летала обеими коленками сразу
Послушаю тоже..
Вот и мне досталось...
Может и правда какую гимнастику освоить.
Когда спина начинает ныть, делаю упражнения из бодифлекса на растяжку позвоночника. Очень помогает, буквально за неделю.
Надо что-то для коленок поискать.
Муж молодец, заботится.
sila-priroda.ru/gimnastika-dlya-sustavov.php
Это может быть связка.
Если такой боли раньше не было, тем более должно насторожить. Я бы оставила активность до визита к доктору.
Когда уже сижу, ничего не болит.
Посмотреть, хрящ и связки в каком состоянии.
Мои тоже напоминают о себе постоянно.
Толи я нагрузками спровоцировала эту боль, толи проблема была, а нагрузки выявили
А тебе врач лекарства назначал или сама нашла?
Мои не щелкают. А, вообще, где-то читала, что это норамльно для молодых женщин
Врач рекомендовал или сама?
Пойду почитаю статью. Спасибо.
Решилась! И записалась к ревматологу...но заболела. Теперь надо заново себя замотивировать на поход к врачу
Так что лучше вам сходить
Вот и пишу-лучше сходите. Я три года собиралась, а получилось пройти обследование очень быстро.
И не расстраивайтесь заранее, может у вас причина другая
Сколько Вам лет?
Выздоровления Вам
Первый (только без таблеток)мне назначила врач физио кабинета-мне помогает,вторым-не пользовалась,а, вот,третий-не помогает(хотя многие кто им пользуются)в восторге.)))))Делать можно проще,не растворяя желатин.
Да, еще добавила хондроитин, параллельно. Понравилось, допиваю баночку...
удачи!!!
Серьезное лечение...
я потянула при нарушении техники выполнения силовых(
месяца на 2 выбило из тренировок на ноги