Главная > Группы > Спорт и фитнес > Healthlife Club

О коленках...

О коленках... Хочу поговорить с вами о коленках. Наверно, сейчас сразу пошлете к врачу, но все же спрошу, может кто сталкивался.

Весна и часть лета занималась силовыми, появилась легкая ноющая боль в коленях. Но, настолько легкая, что я ее посчитала адаптацией к нагрузкам и оставила без внимания.

Потом появился велосипед. Боль стала более надоедливой, но только после длительных велосипедных прогулок, потом опять тупая, почти незаметная.

Сейчас в моей жизни нет ни силовых, ни велосипеда. Но угораздило упасть коленями на бетонный пол. Было очень больно, по синяку на каждой коленке. Это было 1.5 месяца назад. Острая боль ушла, а ноющая опять осталась. Последнее время стало напрягать, т.к. боль усиливается при присаживании на стул/на корточки и когда встаю. Когда хожу, лежу, стою боли нет. Как-будто какие-то разгибатели колена болят. Может это быть от малоподвижного образа жизни? Может, мне наоборот, надо не убирать нагрузку, а вводить умеренную?

Ну и вот они, виновницы.




Я, конечно, не врач, но свиду все как обычно. Отеков не вижу, только родной жирок.
Может, пешие прогулки увеличить. Когда гуляю, мне лучше.
Было такое у кого? Может сейчас подобные проблемы? Кто как избавляется?

Тэги:  боль в колене

Рубрика: Проблемы и вопросы

Рейтинг:  +15
P e r s e f o n a
29 ноября 2013 года 250 51
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → О коленках...
  Хочу поговорить с вами о коленках. Наверно, сейчас сразу пошлете к врачу, но все же спрошу, может кто сталкивался.
Весна и часть лета занималась силовыми, появилась легкая ноющая боль в коленях. Но, настолько легкая, что я ее посчитала адаптацией к нагрузкам и оставила без внимания.
Потом появился велосипед... Читать полностью
 


Дневник группы "Healthlife Club":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом с гаражом V213 "Теннеси"

Каркасный дом с гаражом V213 "Теннеси"
Каркасный дом с мансардой V449 "Дентон"

Каркасный дом с мансардой V449 "Дентон"
Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V025 "Ландер"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V025 "Ландер"
Каркасный дом с 4 спальнями V072 "Лорэин"

Каркасный дом с 4 спальнями V072 "Лорэин"
Комментарии:
irinavs
29 ноября 2013 года
+1
у меня всю жизнь при нагрузке болят коленки. И сейчас побаливают..К врачу не дойду никак
И да, на кафель я тоже с третьей ступеньки летала обеими коленками сразу
Послушаю тоже..

P e r s e f o n a
(автор поста)
29 ноября 2013 года
0
У меня вот, только весной начали. Мне кажется, это не нормально. Не хочется в молодом возрасте скрипеть как бабушка.
на кафель
Вот и мне досталось...

irinavs
29 ноября 2013 года
+1
суставную гимнастику делаешь? Я вот стараюсь теперь хоть понемногу....

P e r s e f o n a
(автор поста)
29 ноября 2013 года
0
Раньше бодифлексом занималась. Чувствовала себя хорошо, в плане суставов. Потом начиталась и поняла, что это эрунда. Бросила. Больше стала переключаться на силовые и велосипед.
Может и правда какую гимнастику освоить.
Когда спина начинает ныть, делаю упражнения из бодифлекса на растяжку позвоночника. Очень помогает, буквально за неделю.
Надо что-то для коленок поискать.

irinavs
29 ноября 2013 года
+1
там очень простые упражнения - муж на меня все ругается, что не делаю..

P e r s e f o n a
(автор поста)
29 ноября 2013 года
0
А где про них можно почитать?
Муж молодец, заботится.

irinavs
29 ноября 2013 года
+1
я просто в яндексе набирала, вот тут вроде адекватно..
sila-priroda.ru/gimnastika-dlya-sustavov.php

Соседушка
29 ноября 2013 года
+1
У вас именно колени болят? Внутри?
Это может быть связка.

Если такой боли раньше не было, тем более должно насторожить. Я бы оставила активность до визита к доктору.

P e r s e f o n a
(автор поста)
29 ноября 2013 года
+1
Я не пойму где болит. Когда сажусь, но стула еще не коснулась. Как-будто мышцы, которые удеживают вес в этот момент.
Когда уже сижу, ничего не болит.

Соседушка
29 ноября 2013 года
+1
Просветить конечно коленки лучше.
Посмотреть, хрящ и связки в каком состоянии.

зайкахудеет
29 ноября 2013 года
+1
и у меня болят. сходила к врачу и даже рентген сделали. сказали все хорошо. а колени все равно при нагрузках и без ноют. как бы я их всегда чувствую что ли. сходите, может вам что врач подскажет

P e r s e f o n a
(автор поста)
29 ноября 2013 года
0
Вот и мне кажется, что врачи ничего не найдут, хотя интересно что скажут.
всегда чувствую
Мои тоже напоминают о себе постоянно.
Толи я нагрузками спровоцировала эту боль, толи проблема была, а нагрузки выявили

deathdarkness
29 ноября 2013 года
+1
у меня тоже болят,раньше при инсанити болели,когда попрыгушки были, пила глюкозамин с хондроитином,проходило все,вот еще при силовых тоже последнее время болят колени,вот пью когда препараты,тогда не болят.щас вот перестала их пить,заболели,надо покупать таблетки,тогда ничего болеть не будет,еще скажу,что у меня колени щелкали с детства т.е.суставной жидкости мало.

P e r s e f o n a
(автор поста)
29 ноября 2013 года
0
Ну вот, нас уже трое с ноющими коленками.
А тебе врач лекарства назначал или сама нашла?
щелкали
Мои не щелкают. А, вообще, где-то читала, что это норамльно для молодых женщин

deathdarkness
29 ноября 2013 года
+1
я сама медик) ну это не нормально вообще т, но часто бывает.

Алла Полякова
30 ноября 2013 года
0
deathdarkness пишет:
колени щелкали с детства т.е.суставной жидкости мало.
у моего сына ( 15 лет) колени щелкают , ещё говорит кости ломят пошли к хирургу,тот послал к ревматологу, она свалила все на сах. диабет, а эндокринолог сказала , что у нас мягкотекущий диабет, поэтому ничего болеть не должно короче я поняла , что нас послали в прямом смысле этого слова

deathdarkness
1 декабря 2013 года
0
да.видимо так......(((

Ludvik 1
29 ноября 2013 года
+1
Нас уже четверо . Тоже колени в этом году начали болеть. Пью Артру с июля. Может чуть лучше стало.

P e r s e f o n a
(автор поста)
30 ноября 2013 года
0
уже четверо
Теряю надежду избавиться от этой боли.
Артру
Врач рекомендовал или сама?

тата12
30 ноября 2013 года
+2
У меня та же проблема с коленями((((((Пришлось идти к врачу,и рентген показал,что у меня деформирующий артроз 2-й степени Естественно, запретил все силовые(((((Хожу сейчас только в бассейн,на аква фитнес и на йогу кундалини(совсем со спортом прощаться не хочется(((((((Прочитайте статью Алисы-https://www.diets.ru/post/1086157/-очень интересная!!!!

P e r s e f o n a
(автор поста)
30 ноября 2013 года
0
артроз
Печально
Пойду почитаю статью. Спасибо.

P e r s e f o n a
(автор поста)
30 ноября 2013 года
0
Я читала эту статью раньше. Поэтому и задумалась: может, наоборот, надо больше двигаться для снабжения суставов питательными веществами.

Kopilka77
30 ноября 2013 года
+1
Я с вами левая коленка болит уже года три, что-то я с ней сделала, когда начала заниматься калланетикой и бегом. Занятия прекратила, а боль осталась. А теперь и вторая коленка ныть начала.
Решилась! И записалась к ревматологу...но заболела. Теперь надо заново себя замотивировать на поход к врачу

P e r s e f o n a
(автор поста)
30 ноября 2013 года
0
И у меня началась боль вместе с появлением спорта. И тоже боль не проходит даже без спорта. Оказывается, какая распространенная проблема

Kopilka77
30 декабря 2013 года
+1
Вот я наконец дошла до врача (тоже гыыы - подвернула летом лодыжку, решила что "само рассосется". А оно никак не хочет само. Пришлось идти к травматологу ). Ну заодно и про колени пожаловалась. Отправили на узи. Диагноз - артроз Пока кормлю маленького - ничего делать нельзя, велели приходить в следующем году. А ведь можно было уже три года назад начать принимать меры!
Так что лучше вам сходить

P e r s e f o n a
(автор поста)
30 декабря 2013 года
0
Kopilka77 пишет:
Диагноз - артроз
Да что же это такое!

Kopilka77
30 декабря 2013 года
+1
Я тоже как почитала - совсем расстроилась. Потом сходила на русмедсервер, доктора пишут, что можно процесс остановить. Не повернуть вспять, это невозможно, но затормозить разрушение. Поэтому так важно вовремя начать.
Вот и пишу-лучше сходите. Я три года собиралась, а получилось пройти обследование очень быстро.
И не расстраивайтесь заранее, может у вас причина другая

P e r s e f o n a
(автор поста)
30 декабря 2013 года
0
Kopilka77 пишет:
три года собиралась
Три года коленки болели?
Сколько Вам лет?

оксана777
30 ноября 2013 года
+1
У меня то же боль в колене(((Была легкая, а сегодня на тренировке даже пришлось прервать упражнение. Артру пью (врач назначал), но эффекта ноль(((Очень не хочется отказываться от тренировок(((

P e r s e f o n a
(автор поста)
30 ноября 2013 года
0
прервать
Грустно.
Выздоровления Вам

оксана777
1 декабря 2013 года
0
Спасибо!

Ludvik 1
2 декабря 2013 года
0
Артру надо пить не менее полугода, чтоб был результат.

тата12
30 ноября 2013 года
+2
Есть таких три рецепта(взяла с другого сайта)- рецепт от боли в коленях:1 стол.л.Димексида,1 стол.л.воды,смешать и смочить этим раствором марлю,на нее 2 табл аспирина,анальгина и бутадиона измельченных в порошек.Посыпанной стороной на больное место,накрыть пленкой и укутать на 2 часа,так повторять 10 дней.Или из народной медицины:1 тертая картофелина,шепотка соли растворенная в воде,намочить марлю,выложить картофель и привязать к коленям,укутать теплым платком.А на ночь растворить 2 стол ложки желатина до кашеобразного состояния и привязать к коленям.Исключить острое и соленое.Говорят после этого как огурчик будешь))))))
Первый (только без таблеток)мне назначила врач физио кабинета-мне помогает,вторым-не пользовалась,а, вот,третий-не помогает(хотя многие кто им пользуются)в восторге.)))))Делать можно проще,не растворяя желатин.

P e r s e f o n a
(автор поста)
30 ноября 2013 года
0
Спасибо за рецепты

оксана777
1 декабря 2013 года
0
Спасибо!!! Обязательно воспользуюсь первым рецептом!

Nledinskaya
1 декабря 2013 года
+1
Сходите обязательно к врачу. Причины конечно могут быть разные. Но у меня пару месяцев назад было нетчто подобное, оказался артроз. Не теряйте время.

P e r s e f o n a
(автор поста)
1 декабря 2013 года
0
Nledinskaya пишет:
артроз
Ого! У мамы артроз... страшно.

AlyaMoore
2 декабря 2013 года
+1
пусть меня закидают тапками, но расскажу : начала заниматься с тренером в зале, начали скрипеть коленки, тренер сказал попить рыбий жир - пропустила мимо ушей, пока коленки не стали ныть, больно было даже ходить, хотелось стать и плакать...и знаете что мне помогло - рыбий жир, через месяц приема я обо все забыла

P e r s e f o n a
(автор поста)
2 декабря 2013 года
+1
AlyaMoore пишет:
рыбий жир, через месяц приема я обо все забыла
Это полезная штука. Можно попробовать.

Джана
2 декабря 2013 года
+1
когда у меня болели, я сперва сходила сделала снимок, проконсульитировалась, патологии в суставах не нашли. Тогда увеличила нагрузки, помогло.
Да, еще добавила хондроитин, параллельно. Понравилось, допиваю баночку...

P e r s e f o n a
(автор поста)
2 декабря 2013 года
+1
Посмотрю еще на ситуацию. Если боль не пройдет - правда, придется идти к врачу.

Джана
2 декабря 2013 года
+2
правда, сначала консультация, потом уже действия... оно так как-то безопасней
удачи!!! Выздоравливай их скорее, "отключающиеся" коленки это такая жесть иногда... по себе знаю!

P e r s e f o n a
(автор поста)
2 декабря 2013 года
0
Спасибо

Aurumfish
3 декабря 2013 года
+2
Таша555 пишет:
Отеков не вижу, только родной жирок.
Если, к примеру, был надрыв связки, то зрительно Вы разницу и не увидите.

P e r s e f o n a
(автор поста)
3 декабря 2013 года
0
Имеете ввиду при падении? Так это было 1.5 мес назад, а боль обострилась только сейчас

Aurumfish
3 декабря 2013 года
+1
Не обязательно от падения. Я вообще так и не поняла, например, когда надорвала связки. С какого-то момента стало болеть колено. Ничего особенного я в предыдущий день не делала. Помучилась пару дней и пошла к врачу. Рентген показал вот такую фигню. Потом и на втором колене тоже без удара и падения такое началось - ну я просто так же стала лечиться, как при первом надрыве связки - помогло. А зрительно ничего не видно было.

P e r s e f o n a
(автор поста)
4 декабря 2013 года
0
А отчего был надрыв связки и как лечили?

Aurumfish
4 декабря 2013 года
+1
Я же и пишу, что так и не поняла из-за чего Утром встала - колено болит. Два-три дня болит - попала к врачу. Рентген и диагноз. А что причиной Мазь прописали, уколы какие-то и таблетки, ходить в повязке и еще курс ультразвука тоже с какой-то мазью. Названий совершенно не помню, я не люблю лекарства и ничего в них не понимаю.

P e r s e f o n a
(автор поста)
4 декабря 2013 года
0
Вот так, ни с чего надрыв
Серьезное лечение...

Aurumfish
5 декабря 2013 года
+1
После двух сотрясений мозга и повреждения позвоночника мне это лечение не показалось серьезным Помазал, попил - это так, попутно к жизни, из обычного ритма жизни не выбило, поэтому даже лечением не стала бы называть

Соседушка
3 декабря 2013 года
+1
надрыв или растяжении могли случиться и не при падении
я потянула при нарушении техники выполнения силовых(
месяца на 2 выбило из тренировок на ноги


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Худая корова - еще не газель.

fruktrik
23 часа назад
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.
lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.
verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.
Merethe → I muri sono nella mente
krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))
zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь