Первая неделя - всегда самая "успешная" по сбросу веса. У меня за первую неделю ушло - та-дам- 4,1 кг!
Главное - не сбиться с правильного пути. Голодной я была только вчера, т.к. на ужин были только кефир и яблоки, и то не то, чтобы прямо муки голода, а небольшое неудобство. В остальные дни ходила сытая постоянно.
Вчера еще выиграли 1 бесплатное занятие в тренажерке на открытии нового фитнес-клуба.
По движению все не так радужно. 3 раза за неделю ходила пешком по 3 км после работы + 3 км прохожу стабильно каждый день на работу и с работы. 2 раза делала зарядку утром небольшую. Вот и все движение. Надо больше.
Вот привыкну немного сама себе отдельно готовить, и тогда буду заниматься еще и тренировками.
Сегодня первый раз в жизни буду запекать рыбу. Купила форель 700 г, в предвкушении!
Вот такие дела. Всем удачки в постройнении и не только!
Первая неделя - всегда самая "успешная" по сбросу веса. У меня за первую неделю ушло - та-дам- 4,1 кг! Главное - не сбиться с правильного пути. Голодной я была только вчера, т.к. на ужин были только кефир и яблоки, и то не то, чтобы прямо муки голода, а небольшое неудобство. В остальные дни ходила сытая постоянно...
Читать полностью
ОО!!! Молодец!! Так держать, но не расстариваться , если на следующей недели меньше уйдет. Тут вода вышла!
Очень люблю форельку, делаю в фольге, с кусочком помидорки))ууу, хочуууу)))
Удачи и дальше, ждём отчёт
4,1 кг это супер!!!!
Так держать!!!!!
Главное,чтобы желание не пропало...