Сегодня 21й день моей диеты, похудела на 4 кг. Не могу сказать что мало, потому что в прошлую субботу была на дне рождение и немного нарушила. И селёдку под шубой поела и кусочек торта правда без крема и спиртное конечно, а был крахмальный день. Как результат отвес за цикл был всего 300 грамм. Но все больше я не нарушала
.
Пью много, обязательно полтора литра воды и четыре пять кружек разного чая. Витаминный день проходит нормально, голода не чувствую. Вчера например :
9 часов - одна хурма и зеленый чай
11 час.- 5 шт.кураги и лесных орешков штук 10
14 час - салат из помидор, огурцов, паприки и 2 мандаринки
18 час - 10 шт. кураги и опять орешки.
А вот со спортом я не дружу
, один раз в бассейне была и 3 раза с Джиллиан позанималась. Всегда какие нибудь отмазки нахожу
. Но попробую взять себя в руки. Ну вот и все, хвалите или ругайте, я не знаю.
.