Я влюбляюсь...в себя.

Итак, первый день зимы время подводить итоги. Вернулась от родителей, готовая с новыми силами к плодотворной погоне за счастьем. День рождения папы прошел хорошо, все как обычно, горы еды и телевизор, если бы не интернет, взвыла бы от скуки, а так с дочей смотрели фильмы и читали книжки. Поняла, что мне реально уже тошнит от жирной пищи и множества сладостей, поняла, насколько привыкла к определенной еде и образу жизни и сказала спасибо своему умному телу. С утра сегодня занималась йогой 10 минут, вчера утром качала пресс и приседала.




Что касается веса, за 2 месяца от страха и неполадок с головой набрала 6 кг. Видела по одежде, но не взвешивалась. Но этот вес был для меня ожидаемым, знала, на что иду. Но сегодня успокоилась и плюнула на свои комплексы. Просто я постоянно суетилась и нервничала из-за своей фигуры, а от нервов еще больше делала ошибок в питании. Я просто поняла, что хочу следить за здоровьем, быть сильной, стройной и красивой, чтобы моя дочь мною гордилась.

И выглядеть в 50 лет как Мадонна


Ну еще, конечно, чтобы как можно дольше оставаться молодой и зависеть только от себя. Я как обычно похудела неправильно, поэтому, вес естественно вернулся, как только начала позволять себе лишнее. Так больше не хочу. Хочу постепенно в течение полугода снизить до комфортных мне 49-50 кг и просто работать на поддержание.

Еще четко осознала, что тело просит спорта, прям ломка уже началась. В следующую субботу иду на открытый урок танцев в спортзал, буду выбирать для себя приемлемые занятия, стрип или что-то еще хочу попробовать. До меня постепенно доходит, что спешка и суета, все признаки невротичных натур, не так важны. Важен даже не сам результат, а процесс, действия, которые ты совершаешь изо дня в день, чтобы добиться нужных тебе целей. Не бывает все и сразу, до меня дошел, наконец-то этот момент.

Я потихоньку избавляюсь от своего перфекционизма и меня это безумно радует. Раньше мне казалось или все или ничего. Разумеется, я ничего и не делала, потому что ждала идеальных условий и т.д. А так не бывает. Бывают ежедневные маленькие шажочки, благодаря которым ты медленно, но верно движешься к своему результату. Это такое наслаждение осознать эти моменты! Понять, что только ты ответственна за свою жизнь, что ты решаешь, какой тебе быть и что делать.

И появляется внутренняя уверенность, что идешь правильным путем, знаешь, что справишься с препятствиями, понимаешь и осознаешь свой путь. растерянность ребенка и страх перед жизнью отступает, когда ты берешь ответственность за свою жизнь только на себя. Это касается и тела и здоровья и работы и личной жизни, все сферы подвластны только нам. Это состояние уверенности может колебаться, но ты четко понимаешь, что усилием воли вернешь себя в него, ты понимаешь, что ты такой же человек, у тебя могут быть недостатки и слабости и черт знает что еще, но от этого ты не становишься лучше или хуже. Я с радостью отхожу от оценок и начинаю признавать себя такой, какая я есть. Потихоньку начинаю себя любить, радоваться за себя, ценить себя. Немного жалею, что начала этот путь так поздно, что тратила время на всякую ерунду, но лучше поздно, чем никогда.

Фух, выговорилась , теперь по питашке. Сегодня чудила:
Завтрак

Доедала конфеты

Потом на обед ничего уже не хотелось, с дочей намешали себе творожка, фотки из инета, потому что фотоаппарата у меня с собой нет, пока так:

Ну а на ужин сточила блин и кофе, не хотела ничего готовить.

В итоге, вчера у меня был белково-углеводный день, а сегодня углеводов было побольше. С завтрашнего дня потихоньку снижаю калорийность на 10% и уменьшаю количество углеводов, я их уже наелась, хочется легкости, овощей и фруктов и рыбки свежей.

Сейчас сделал масочку для рук и приготовила одежду на работу, зима порадовала нас дождем и температурой 10 градусов. Удачной нам всем недели!