Всем привет, девочки!
Сегодня проснулась с серьезным настроем поменять все мои привычки и установки, на которые я полагалась чтобы добиться желаемого результата в похудении. Сразу скажу, что ранее мои попытки не были безрезультатными, и благодаря системе -60, фитнесу и своему настрою я сбросила 24 кг. Но к сожалению вес встал, и стоит уже полгода. Но до желаемого веса еще далеко, (сейчас я вешу 78 кг.), а так хочется следующее лето встретить в хорошей физической форме и в новых нарядах!!!
Все, решено! А la guerre comme а la guerre! Меняю все: систему питания, фитнесклуб и увеличиваю нагрузки, распорядок дня, прическу и отношение к себе в целом!!! Взвесив все за и против, я остановилась на 90 дневной диете раздельного питания. Почему? Во первых, я и так уже привыкла питаться раздельно, не смешивая белки и углеводы, во вторых, мне нужно четко определить временные рамки моего, как я это назвала, прорыва, и три месяца меня вполне устраивают, в третьих, убедилась на своем опыте, что лично мне просто необходимы четкие условия в системе питания, размытые рамки типа "правильно питаться" приводят меня к попустительству, и со временем я очень сильно расслабляюсь.
В общем, все решено. Но для пущего самоконтроля и азарта очень бы хотелось найти единомышленников, желающих ближайшие три месяца целенаправленно и бесповоротно сбросить лишних 10-15 кг! (может цифры и великоваты, но лучше ставить себе высокую планку и стараться до нее дотянуться! ИМХО).
В общем девочки! Ищу 15-20 человек желающих поучаствовать в клубе совместного похудения сроком на три месяца. Выбранная вами система питания или диета не важна (я за любой кипиш, кроме голодовки!!!), будет даже интересно сравнить успехи при разных программах питания и физической активности! Единственное мое условие (ну, на правах организатора...) - исходный вес участников должен быть от 75 до 80 кг., чтобы уравнять возможности...
Будет все серьезно: контроль и отчет каждую неделю по средам, замер параметров - обязательно, активность в клубе приветствуется!, будем делиться своими секретами и достижениями, начальное фото ДО - обязательно, в конце все выложим фото после и оценим достижения наглядно. За анонимность не переживайте, вся информация в клубе будет доступна только его участникам.
Жду ваших заявок сперва здесь, в обсуждении к этому посту, обязательно с указанием своего веса и выбранной системы питания!!! Девочки, давайте вместе все-таки добьемся желаемого!!!
Может вам самим для себя клубик организовать, вы как раз примерно одного веса... Это же очень просто!
а может можно и мне к Вам
Ух мы за компанию эти килограммы кааааак скинем
Вес как раз в этом промежутке, за сроками не гонюсь, но в принципе килограммов 10 месяца за 3 для меня вроде как реально.
Вес 78 кг, рост 165.
Диеты не практикую. На данный момент цель ввести физнагрузки и стабилизировать питание - режим и отказ от вредностей вроде сладкого кофе и фастфуда, которыми последнее время злоупотребляла в силу нехватки времени.
у меня вес 75,3 кг, я на Диете Дюкана.
Планирую с завтрашнего дня, если группа наберется... Кстати, всех устраивает отчитываться по средам? или все таки будем ждать пятницы?
Мой вес сегодня 74,9))))
Вчера был на 1600 больше)))))) (да-да такой отвесик у меня на моём почти-ПП)