Вопрос знатокам похудения

Ну на самом деле у меня не вопрос, а несколько вопросов...

Итак, что касается питья. Жажду по природе своей я практически не испытываю. И для того, чтоб не забывать пить, как предпочтительнее поступать, пить постоянно по одному-два глотка, таская везде за собой бутылку воды или выпивать три-четыре раза в день по стакану воды перед едой? И вообще, разве это нормально, что у меня напрочь отсутствует чувство жажды? И еще один вопрос... А нормально ли, что я каждое утро просыпаюсь с чувством голода? тут даже наблюдается некая закономерность, чем больше я съем за ужином тем сильнее по утрам у меня чувство голода. И я уже тут писала, что у меня вопрос поспать или поесть всегда разрешается в пользу поесть.

Пару месяцев я сидела на очень низком каллораже. Выдержать все это физически и психологически я смогла только благодаря неким "волшебным таблеткам" Но вопрос тут не о них. Похудела я при среднем каллораже в 600 калорий в день аж...на два кило!!! за два месяца. Я поняла, что можно выйти на минусовой каллорраж, но без удаления бедровой кости больше так и не похудеть ни на сто грамм . Тогда к чему все эти экзекуции, и я решила с возвращением аппетита перейти на 5ти-разовое питание, с нормальными и полноценными приемами пищи. Приблизительно, думаю, потянет калорий на 1000-1200. Посмотрим, что случится, но для собственного чувства безопасности я теперь буду взвешиваться как можно реже.
А теперь собственно вопрос с присоединенным голосованием... Раньше, перед полноценным ужином я делала для себе некий "взрывоопасный коктейль" смешивая все подряд, а именно, выпивала перед ужином 5 таблеток активированного угля, съедала десертную ложку отрубей и запивала все это стаканом воды с одной чайной ложкой яблочного уксуса. Так как моя проблема в том, что я бесконтрольно обжираюсь, а особенно за ужином, это был некий способ заполнить желудок и по возможности немного притупить аппетит. Мне бы хотелось, чтоб те, у кого был опыт похудения с помощью данных средств, поделились своим опытом.