Сегодня взвесилась - вес прежний...
Наверное я немного поменяю рацион, уменьшу углеводы и увеличу белки: на завтрак будет теперь не каша с салатом, а салат с сыром адыгейским и хлебцами. Попробую недельку.
А еще после сегодняшнего посещения фитнесс-клуба, я поняла, что тельце требует работы мышц, кроме плавных упражнений на занятиях пилатесом и здоровой спиной.
Заменю-ка я 1 занятие пилатеса на "функционал" или "супер стронг".
Сегодня взвесилась - вес прежний... Наверное я немного поменяю рацион, уменьшу углеводы и увеличу белки: на завтрак будет теперь не каша с салатом, а салат с сыром адыгейским и хлебцами. Попробую недельку. А еще после сегодняшнего посещения фитнесс-клуба, я поняла, что тельце требует работы мышц, кроме плавных упражнений на занятиях пилатесом и здоровой спиной...
Читать полностью