8-й день. Как избавиться от тяги к сладкому?

Вес мой на сегодня 72 кг. За день разгрузки всего лишь -200 гр. Маловато.. В следующий раз добавлю кефира к яблокам.
Проснулась поздно..завтрака не было. Завтрак был и обедом. А обед был не правильным. Сложно придерживаться правильного питания когда ты дома не один, и когда люди окружают далёкие от этого. Мы с мужем живем с его родителями. И каждый раз как я стараюсь поменьше есть или сидеть на диете, меня все начинают учить (кроме мужа, он уже на этом собаку съел)..что я выдумываю, что мне не нужно худеть, что угроблю свой желудок, что наверно не нравится..и в конце - давай ешь! Конечно я не налетаю на еду сразу после этих слов, но то что они меня расслабляют это очевидно. Как с этим бороться?

Сегодня был выходной. Официальный праздник в нашей стране. Была дома. Рисовала, вязала, читала. Потом погуляла, купила пряжи на довязку моей шали Сходила к мамульке. Где то часок я погуляла. Пришла, поймала бзык..спекла пирог с курицей и картофелем. Но признаюсь честно не прикоснулась к нему. Хоть в этом я сегодня молодец. Больше активности не было. Мышцы побаливают после вчерашнего.

У меня проблема во время похудения всегда одна и та же.. - сладкое. Я не могу долго без сладкого Вот и вчера заметила. Почувствовала свободу, или так душе хотелось праздника?? Ела я конфеты. и даже не 2 и не 3 Вот как я могу добиться стройности с такой силой воли??

На ужин была половина грейпфрута. Но ощущения полного желудка весь день. Кишечник халтурит видимо.
Из хороших новостей..начались КД. Конечно бы лучше бы они 9 месяцев не начинались. Но пока так. У меня нерегулярный цикл. Врачи ставят поликистоз (гормоны не хотят правильно работать). В прошлый раз их аж 5 месяцев не было. В этот раз задержались всего на месяц. Может мята помогает всё таки. С недавних пор стала её вместо чая пить. Говорят она способствует образованию женских гормонов, называют её женской травой. Мужчинам мята противопоказана

Видимо чтоб добиваться хороших результатов мне нужны строгие рамки? Хотя вероятность срывов после таких рамок значительно повышается. Как быть, девочки красавицы?