а вам не скучно?

Добрый вечер! Вот еду домой, залезла на сайт, почиталась, захотела написать. Пришлось пачкать дневник
Диеты будут ВСЕГДА!!! Потому что люди любят загонять себя в рамки))) им не скучно?
Как можно ограничевать всё многообразие вкусов, сочетаний и блюд простыми: 100 гр еды, вода в 13.00???как? Да хоть Пп назовите Ппстей ваши шаблоны не станут!!!
А я если хочу /буду трескать на ночь пасту, и даже шоколад - и не толстеть)))я ведьма))
Но ведь мы то знаем секрет???
Рейтинг:  +16
Greendream
3 декабря 2013 года 415 66
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru а вам не скучно?
Добрый вечер! Вот еду домой, залезла на сайт, почиталась, захотела написать. Пришлось пачкать дневник
Диеты будут ВСЕГДА!!! Потому что люди любят загонять себя в рамки))) им не скучно?
Как можно ограничевать всё многообразие вкусов, сочетаний и блюд простыми: 100 гр еды, вода в 13.00???как? Да хоть Пп назовите Ппстей ваши шаблоны не станут... Читать полностью
 


Дневник Greendream:



Комментарии:

3 декабря 2013 года
0
Greendream пишет:
А я если хочу /буду трескать на ночь пасту, и даже шоколад, если захочу- и не толстеть)))
Ну...Хорошо значит

3 декабря 2013 года
+3
Greendream пишет:
мы то знаем секрет??
ссылочку на секрет можно?

3 декабря 2013 года
0
Бжу , СПОРТ и кайф)))

3 декабря 2013 года
0
секрет Полишинеля

3 декабря 2013 года
+2
У меня в 25 лет тоже не было лишнего веса - просто ела и не толстела. Смешно было слушать про диеты и ограничения. А вот в 30 - оказалось, что я не ведьма, толстею, как и все в этом мире: юношеский метаболизм перестал спасать. Вот и весь секрет

3 декабря 2013 года
+1
Я с 13 лет знаю что такое диеты и голодовки,всегда бала крупной

5 января 2014 года
0
а у меня забота о моем весе появилась в 58 лет...после чего и появилась на этом сайте

3 декабря 2013 года
+5
При таком соотношении веса и роста Вам не только можно,но и нужно трескать на ночь все что хотите.

3 декабря 2013 года
+1
До 35 я тоже была ведьма жрущая все и в любое время суток,а потом бах и спортзал без ограничения питания не помогает,и все -обычная стала,читающая диеты и мечтающая жрать и не толстеть.

3 декабря 2013 года
+1
Я раньше тоже в диеты верила, и ограничения всегда были.
Сейчас себя в сладком ограничиваю)а вот в спорте-нет)

3 декабря 2013 года
+1
А я до 39 лет ведьмой была и даже мечтала чуть поправиться ! А в 39 родила второго ребенка и 5кг лишних скинуть не могу, потому что "не люблю загонять себя в рамки".

3 декабря 2013 года
0
+ 12 кг в профиле? 46 кг при росте 178 было?

3 декабря 2013 года
0
Да) гиперфункция щетовидки

3 декабря 2013 года
0
И мне хочется узнать в чем секрет - "жрать и не толстеть"?

Я после гормональной терапии никак не могу привести свое тело в порядок, а прошло уже 7 лет и минуло 2 беременности... а вес, хоть и медленно, но только растет

3 декабря 2013 года
0
Одно из 2-х : либо гармоны шалят( и пр здоровье) либо приход>расхода

3 декабря 2013 года
+1
Я даже поняла, какой пост эти эмоции вызвал)
Ты знаешь, это просто с точки зрения психологии даже жесть...постоянные мысли о еде, зацикленность.. Многие с этим бороться пытаются, а кто-то сознательно создает себе эти проблемы.

3 декабря 2013 года
0
Ну да,смотрю,светлячковое массовое поветрие)

3 декабря 2013 года
0
Greendream пишет:
смотрю,светлячковое

3 декабря 2013 года
0
Я ее хроники так и ниасилила)

3 декабря 2013 года
0
pohudey-ka пишет:
так и ниасилила
Мне кажется,что именно понять-осилить-принять до конца это могут люди,которые явно погрязли в то,что знает только она...
Иначе не под силу...бред.

3 декабря 2013 года
0
anderson пишет:
до конца
- ключевое тут, ага.
Либо как-то дозреть до этого надо, либо наоборот в роли последней ниточки она, не знаю. Я много интересного узнала, что-то почерпнула для себя в том, что прочитала, но до конца все равно не торкнуло.

4 декабря 2013 года
0
pohudey-ka пишет:
либо наоборот в роли последней ниточки она,
Думаю,что это...Но только в том случае,если это край,тогда поможет.
Но этот край не у всех ,у болшей половины,это таки оправдание на пожрать...
ИМХО.

4 декабря 2013 года
0
Меня забавляют посты "я жру, как слон, но называю это легализацией". То есть уже подмена понятий)
Когда есть те проблемы, о которых пишет Светлячок, они реально только психологическими методами решаются, и никак иначе. Потому что и стройные люди ими страдают.
Дело скорее в том, что для многих это просто такой толчок под кайфом от новой информации...Начитался про вегетарианство - перестал есть мясо, но через какое-то время запал пропадает. Вот лишь бы хуже не сделало это всеобщее обострение. Потому что не все всерьез соблюдают рекомендации.

4 декабря 2013 года
0
pohudey-ka пишет:
То есть уже подмена понятий)
Таки именно это.
pohudey-ka пишет:
Потому что не все всерьез соблюдают рекомендации.
Вообще далеко...
Как у "Миримановой" .Одни правильно понимают "на завтрак всё можно", другие "эге-геюшки"!

4 декабря 2013 года
+1
Ненуачё, можно же пять тортиков, отчего не съесть

4 декабря 2013 года
0
pohudey-ka пишет:
То есть уже подмена понятий
Меня по этой же причине убивают посты типа, "на обед картошечка была, котлетки скушала, еще пара печенюшек, творожок с чаем, ну и салатик овощной...." или по-другому как-то. Смысл в том, что все продукты пишутся в уменшительно-ласкательном варианте. У некоторых глянешь на рацион - да там обжиралово, а написано всё - "мяско, пирожки, блинчики...." Вроде не жрешь, а так - балуешься

4 декабря 2013 года
0
У них и растет жирочек на животике, наверное

4 декабря 2013 года
0
Совершенно верно. У них "тельце" и "жирок".

4 декабря 2013 года
0

4 декабря 2013 года
0
Aurumfish пишет:
что все продукты пишутся в уменшительно-ласкательном варианте
Ну а как же,так же меньше выходит

4 декабря 2013 года
0
Я именно это и имею в виду

4 декабря 2013 года
0
Спустя время и это до абсурда доведут, как пресловутое пп

3 декабря 2013 года
0
Трескайте и фото выкладывайте, хоть порадуюсь за человека

3 декабря 2013 года
0
привет дрищам от дрищей

4 декабря 2013 года
0
ХалкоДрищи-вперёд)))!!!я,кстати на трени периодически хожу в футболке:там зенитовский халк в образе зелёного))

4 декабря 2013 года
0
это 5 просто.

4 января 2014 года
0
Greendream пишет:
Но ведь мы то знаем секрет?

Интересно какой секрет? Это ж сколько надо заниматься спортом, чтоб сжигать все макароны

5 января 2014 года
0
Да ну,в 100 гр калорий 360, плюс мясо и соус-вместе пусть 550-можно пару раз в день есть-сытно и вкусно)

5 января 2014 года
0
В 100 гр сухих?
Ну да... в принципе , если подойти разумно, то можно ни в чем себе не отказывать

5 января 2014 года
0
вес штанги=собственныи вес

5 января 2014 года
0
А х,еслиб в жиме )))-мечта)))

5 января 2014 года
0
да,в жиме девочка трудно,но мы же девочки

5 января 2014 года
0
мамадАрАгая! Это я должна штангу в 70 кг поднимать

5 января 2014 года
+1
присед хотя бы

5 января 2014 года
0
я могу присед, но без штанги, сегодня возьму гантелю

5 января 2014 года
+1
возьми хоть две,чо там за гантели у тебя?

5 января 2014 года
0
У меня 2 варианта. мои по 500грамм каждая и детские по 5 кг
Только что взяла детские и сделала тренировку на 20 минут. Сейчас еле-еле пишу руки трусятся

5 января 2014 года
+1
детские еше годятся,а с твоими даже и не знаю что делать,я про такие и не слышала

5 января 2014 года
0
мои когда-то были для меня тяжелые

5 января 2014 года
+1
принцесса на горошине

5 января 2014 года
0

6 января 2014 года
0
хочу вас успокоить без особых хим.препаратов жим 70 кг для женщины весом 70кг не реален

6 января 2014 года
0
Успокоили это хорошо мои 5 кг в каждую руку просто прекрасны

6 января 2014 года
+2
ну смотря что , приседания с этим весом никакого труда не составит, сделать упр на бицепс-ок - 6 повторений -тоже самое вообще не трудно , сделать упр на трицепс - элементарно , сделать становую -вообще легкотя, , пожать тоже не сложно будет , вы не бойтесь, 5 кг в каждую руку-это не тяжело вообще , поверьте мне , я работаю более 12 лет в зале с разными людьми , начиная от инвалидов и кончая спортсменами , для женщины гантели по 5 кг-это реально и вообще не сложно

6 января 2014 года
0
Спасибо! Для меня это раньше было совсем нереально, зато теперь таскаю их и мне очень нравится
А можно вопрос? Вот чтоб под руками не висело какие надо упражнения с гантелями делать? Это трицепс?

6 января 2014 года
+1
marynaklear пишет:
Это трицепс?
трицепс

Дряблые мышцы рук? 6 эффективных упражнений для девушек!
------------------------------------------------------------------------------------
Упражнение 1

Итак, начнем с отжиманий. Самое простое и самое эффективное упражнение. Сделайте 2 – 3 подхода по 10 – 15 раз. Количество устанавливайте исходя из своей физической формы.

Упражнение 2

Подъем рук в стороны. Теперь возьмем в руки гантели. На вдохе - поднимите прямые руки в стороны. Задержитесь в этой позиции на 3 счета и опустите руки вниз. Сделайте 2 подхода по 10 – 15 раз. Как вариант, вместо гантелей можно закрепить на кистях грузы. И выполнять как динамичные подъемы, так и статичные (т.е. поднять руки и держать от 1 до 5 минут).

Упражнение 3

А далее будем выпрямлять руку назад. Для этого наклоните корпус вперед, так, чтобы он был параллелен полу. Можно, кстати, сесть на стул и опустить корпус на колени, а можно лечь на лавку и выпрямлять руку назад. Если вы выполняете упражнение из положения стоя, тогда возьмите гантель в правую руку, правую ногу отставьте слегка назад, левую ногу согните и упритесь в нее левой рукой. На вдохе сгибайте, а на выдохе выпрямляйте правую руку. Сделайте 2 – 3 подхода для каждой стороны по 15 раз.

Упражнение можно усложнить и выпрямлять назад сразу две руки.

Упражнение 4

Теперь немного полежим. Ложимся на пол или скамью на спину. Берем в руки гантели. На вдохе сгибаем руки таким образом, чтобы кисти были повернуты к лицу пальцами вниз и параллельны полу. Локти смотрят в строну ног. На выдохе выпрямляем руки, разворачивая так, чтобы пальцы были направлены от вас. На вдохе снова разворачиваем руки и сгибаем локти.

Упражнение 5

Лежа на спине, поднимаем прямые руки с гантелями перед собой перпендикулярно полу. На вдохе сгибаем руки в локтях, гантели опускаем до уровня ушей. Локоть не должен двигаться. Выполнять упражнение нужно исключительно за счет мышц рук. На выдохе выпрямляем руки. Делает 2 – 3 подхода по 15 раз.

Упражнение 6

Теперь встаньте и возьмите в руки гантели. Поднимите вверх. Пальцы рук касаются друг друга. Согните руки так, чтобы гантели оказались за спиной. На вдохе выпрямляем руки, на выдохе сгибаем. Повторите 15 – 20 раз.

7 января 2014 года
0
Спасибочки большое!!! Скопирую к себе в дневник. Буду делать . Хочется красивые и сильные руки . А вот чтоб сжеть жир надо быстро делать, а чтоб накачать медленно. Это правда?

7 января 2014 года
0
marynaklear пишет:
А вот чтоб сжеть жир надо быстро делать, а чтоб накачать медленно. Это правда
правда

7 января 2014 года
0
Буду совмещать

7 января 2014 года
0

9 января 2014 года
0
Ответ для ,
Спасибо и плюсик. Попробую.
А то вроде руки укрепились, а всё равно внизу чуть висит - некрасиво.

9 января 2014 года
0

5 января 2014 года
+1
Ну не сразу же)))пришла-взяла)))я как раз на днях до 68,5 дошла))

5 января 2014 года
0
Вау! Ну ты монстр жима

5 января 2014 года
0
Не)))присед

5 января 2014 года
0


Оставить свой комментарий
B i "