Добречко!
Спасибо всем, откликнувшимся на мой вчерашний первый фотоотчёт! И за советы - спасибо)
Вот, второй. Вчера кефир не пила, выпила стакан воды.
А ещё вчера увидела прикольную картинку в Андроидском приложении "Узбагойся". Не нравился мне этот лемур сначала, а сейчас смешно) Столько вариаций появилось... Ах, Замара-городок, безбагойная я... Но эта... Не смогла найти в Интернете, хотела показать вам - вообщем, лемур этот облизывается длинным язычком, и снизу надпись: "ВГУЗДНО!". Даже не сразу поняла что это за слово...
)))))) Вот теперь новый прикол у меня - вгууузднооо))))
03,12,13
Завтрак: Каша (моменталка) Нестле Быстров Овсяная с Шиповником и Яблоком. Эт упаковочка
Страшно приторно-сладкая...
Чай чёрный без сахара с бутербродом (бородинский хлеб и сыр "Король Артур" 50% примерно жирности... )
Обед: вчерашний суп 330 мл (баночка из-под шпрот, удобная под "рабочие" тормозки
), салат греческий, бутерброд.
Продолжение обеда... Шоколадное печенье Чоко Пай 30 грамм высчитала... 129 ккал. Это всё, что я пока умею, имея на упаковке калорийность продукта на 100 грамм, высчитать съеденное. Ну ничё, все учились - и я смогу) Кешью, яблоко, зелёный чай с цветочками жасмина без сахара.
Полдник - стакан Несквика (молоко 2,5%), 2 отрубные печеньки, мандарин, большая хурма.
Покажу упаковку от печенья. Я ужасно люблю печеньки, вот, нашла, компромиссный вариант)))) На вкус они будто жуёшь спрессованные отруби))))) А на вид - как печеньки)
Ужин - Греческий салат, 2 куска бородинского и! Бигус! Мама приготовила в мультиварке и торжественно объявила название))))) А по-нашему это просто капуста с морковкой и говядиной, тушённая без масла с добавлением лука и томатной пасты. Очень вкусно!!! А на вкус как будто капусту тушили в масле раст, как обычно... Всё-таки интересно эта мультя варит... Даёшь здоровое питание, прям)
За день выпила 1 литр чистой воды. Вечером, возможно, выпью ещё один-два воды и может быть кефира... если будет голодно. Вчера после хот-дожного ужина было голодно под ночь. А так, сыта, довольна... Не щёлкаю семечки, хотя люблю... и домашние щёлкают рядышком... Как грит моя стройная подружка - семечки - пустые калории... Ок, ок... Постараюсь без них, пустых) Буду ждать отзывов)
Вчера прочитала тут, на диетсе, что в морковке и свёкле по 15% сахара. Ну как же это так?(( Я думала их трескать можно збагойно...
Теперь греческий тож люблю.
Чай, да, остаточки ... не оседают, почему-то, вылавливаю ложкой потом всё это плавающее)) Наверное надо в малом количестве заварить, потом доливать)
А попробуй на завтрак сама заваривать овсянку, добавлять фрукты, мед и будет намного вкуснее и полезнее
Конечно можно, особенно сырую морковку. А чтоб витамины из нее усвоились, то с маслом или сметаной или орешками