Главная > Дневники > Дневник пользователя AlexAlex16

ПП день 2

Вот моя еда за сегодня:

Многовато углеводов, по-моему, да и калорий...о жирах вообще молчу

Почему в курочке ТАК МНОГО жиров? Я почти всю кожу выкидываю, да и готовлю её в печке, все жиры ведь выпариваться должны...чем же её заменить? Индейкой, может? Но, с другой стороны, как говорит мама, "растущему организму нужны жиры в пище"...

Из упражнений - всё, как и вчера:
обруч - 20 мин
занятие с Джиллиан (30-дневка)
оксисайз сделаю чуточку позже...

Рейтинг: 0

AlexAlex16

3 декабря 2013 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1094275/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">ПП день 2</a>                  <div style="padding:7px 0;">Вот моя еда за сегодня:<br>Многовато углеводов, по-моему, да и калорий...о жирах вообще молчу  Почему в курочке ТАК МНОГО жиров? Я почти всю кожу выкидываю, да и готовлю её в печке, все жиры ведь выпариваться должны...чем же её заменить? Индейкой, может? Но, с другой стороны, как говорит мама, "растущему организму нужны жиры в пище"...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1094275/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1094275/
              ]ПП день 2[/url][/b][/size]
              Вот моя еда за сегодня: Многовато углеводов, по-моему, да и калорий...о жирах вообще молчу  Почему в курочке ТАК МНОГО жиров? Я почти всю кожу выкидываю, да и готовлю её в печке, все жиры ведь выпариваться должны...чем же её заменить? Индейкой, может? Но, с другой стороны, как говорит мама, "растущему организму нужны жиры в пище"... Из упражнений - всё, как и вчера: обруч - 20 мин... [b][url=https://www.diets.ru/post/1094275/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник AlexAlex16:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями V286 "Онтарио"

Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V074 "Кент"

Каркасный дом V202 "Атморе"

Каркасный дом с мансардой V355 "Норуолк"

Комментарии:

Лора Рэ

3 декабря 2013 года

Что касается спорта....попридержите коней,а то так,быстро выдохнетесь,достаточно одной Джилиан.остальное трата сил и времени не более....лишняк.

Ответить

AlexAlex16

(автор поста)

3 декабря 2013 года

Обруч помогает мне проснуться, а после оксисайз хорошо засыпается, так что не думаю, что для меня это совсем бесполезно. Хоть и не в плане фигуры, зато это не напрягает, чувствую себя лучше

↑ Ответить

Лора Рэ

3 декабря 2013 года

-1

А что касается еды...картошку с курицей в следующий раз...и в последующие....
никогда не соединяйте.

Ответить

Лора Рэ

3 декабря 2013 года

Что касается,вообще,потребления белков...то за один приём организм в состоянии усвоить только 30гр.(по хим.составу)белков.всё,что больше,откладывается в жир.

↑ Ответить

AlexAlex16

(автор поста)

3 декабря 2013 года

Спасибо огромной! Не знала. Теперь буду стараться более 30 гр белков за раз не употреблять...

↑ Ответить

koshechka33

3 декабря 2013 года

Лора Рэ пишет:
за один приём организм в состоянии усвоить только 30гр

Не знала. Знаю, что углеводов нужно съедать не более 90 за раз. Если больше, то в жир. А жиров сколько?

↑ Ответить

Лора Рэ

4 декабря 2013 года

Это по доктору Ковалькову...жиров,если хотите худеть не более 30гр.,если поддерживать 40гр.,всё,что выше,уже +лишние кг.

↑ Ответить

AlexAlex16

(автор поста)

3 декабря 2013 года

Я и не соединяла...просто не знала, куда записать... пару ложек столовых пюре съела только часа через 2-2,5 после курицы, но всё равно спасибо

↑ Ответить

bittersweet_drama

3 декабря 2013 года

-1

картошку вообще кушать плохо.крахмал задерживает процесс похудения...

Ответить

Лора Рэ

4 декабря 2013 года

Да,если есть её с белками....но,если кушать её с овощами,и,приготовленной в микроволновке(или духовке)в запечёном виде(а не ввиде пюрэ или жареной),тогда никакого вреда она не принесёт вашей фигуре.Я очень люблю(особенно весной тянет),съесть такую картошку.полив ей оливковым маслом(1ч.л.)(с ароматом чеснока),+чесночку в прикусочку.и два маленьких кусочка сальца(гр на 15,вполне достаточно для удовлетворения души )на обед,с квашеной капустой(без масла)...нямка.И не надо никаких супов,вообще.я считаю.супы.это самая вредная пища.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
23 часа назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.