Мысли стройного человека. 2 декабря

Сегодня непростой день. Ребенок ночью очень плохо спал, а я, когда сильно не высплюсь, то целый день хочу есть. Вот и с самого утра хотелось не зарядкой заниматься, а кофейка с булочкой. Но блин сдаваться на второй же день несерьезно, к тому же зарядка с Корпан - это интересно.
(Кто не знает, то Марина Корпан - гуру российского бодифлекса, оксисайза и прочих дыхательных практик). Бодифлекс надоел, оксисайз не пошел, а тут что-то новенькое: экспресс-курс, всего 13 минут в день, к тому же первый день вообще сидя на стуле перед монитором. Короче то, что надо именно для начинающих, чтобы не отлынивать и раскачаться для чего-то более серьёзного. Я не жду фантастических результатов, я просто втягиваюсь. А самое главное считаю, что хоть что-то всё же лучше, чем ничего ))
Так что кофе пришлось подождать, но зато я молодец!

Взвесилась, сделала замеры, печалька. 74,6 кг (за последний месяц плюс кг), талия 78 (+2). Именно эта динамика и сподвигла меня что-то менять. Фото вставлять или не пугать?

Чуть подробнее про второго моего помощника. Это психологический тренинг Джудит Бэк. Рассчитан на постепенное изменение пищевых привычек в лучшую сторону. Каждый день по заданию. То, что надо. Задание на второй день - выбрать диету, даже две, если одна не пойдет. Но я все-таки выбираю одну, свою, пойдет. Потом может подкорректирую. Но, чтобы не срываться, нужна плавность.

Впереди самое сложное - вечерняя тренировка. Мою лень может пересилить только интерес, поэтому я выбрала HIIT. Каждый раз новая тренировка с нетипичными упражнениями, к тому же короткая, что очень важно для меня.