Я села на диету в понедельник, 2 декабря, вес был 84 кг, сегодня он уже 82!!! Я обалдела когда встала на весы)))
На обед наелась макарон с соусом песто, скоро ужин (пирож с шоколадкой), пока даже не хочется...
За два предыдущих дня ела 1день) курин грудку с баклажанами и помидорами, 2 день) картошку с капустой. Сегодня хотела пиццу, но не успела прготовить.
Я села на диету в понедельник, 2 декабря, вес был 84 кг, сегодня он уже 82!!! Я обалдела когда встала на весы))) На обед наелась макарон с соусом песто, скоро ужин (пирож с шоколадкой), пока даже не хочется... За два предыдущих дня ела 1день) курин грудку с баклажанами и помидорами, 2 день) картошку с капустой. Сегодня хотела пиццу, но не успела прготовить.
Читать полностью
Что то маловато 10 кг (мне так кажется), я перед тем как начать диету изучила кучу информации, и вроде как сказано, что у кого лишние 20 кг - то у них почти все и уйдут...
честно говоря, первый раз я строго придерживалась только 1,5 месяца, а оставшиеся 1,5 были сплошные расслабоны.......у меня за первый месяц 8,5 кг ушло, но я еще занималась спортом по видео с джилл, и сейчас занимаюсь только по другой программе- "плоский живот". но на 2-м круге я строго придерживаюсь, расслабоны-теперь редкость у меня , мне как-то легко соблюдать такой режим питания.....думаю, что теперь это мой образ жизни
И мне тож эта система питания очень подходит! Сегодня пойду на тренажеры запишусь, т.к. дома не могу заниматься, а шейпинг-аэробика мне быстро надоедает. Вот попробую походит в качалку)))
Меню очень даже хорошее))))начало положено,как говорится, бой с лишними кг начинается!!!!!!!
И это с мелкими нарушениями
вес сначала быстро падает,а потом стоит,организм привыкает к новому образу жизни .