Привет!
Фотоотчитываюсь) Кашку утром опять не варила - ленььь. Съела кукурузные хлопья "Молочно-карамельные" с молоком 2,5%, бородинский с сыром, печеньку, чай чёрный без сахара.
На работе перекус - зелёный чай с жасмином б/с, половина яблока, 2 кураги, грецкие орехи.
Обед как вчера - 330 мл бигуса, чуток греческого, бутерброд, огурец, половина яблока. Кофе + 1 кусок рафинада + 2 ложки сухих сливок.
Ужин тот же бигус, небольшая порция. Морковные палочки)))), половина помидора, зелень.
Покажу упаковочку йогурта - редко бывает и только в одном большом супермаркете - вкусный, не сладкий, даже солоноватый - Йогурт натуральный ФудМастер 3,5% жирности. 71 ккал на 100 гр.
Дополнение к ужину... Ломтик помело. Остатки былой роскоши... жменечка семечек. 100 грамм творога, 85 грамм йогурта (получается 60 ккал - по йогурту), мандарин. Всё это добро в креманочке съели по-братски я, мама, кот Персик)
Пишут, что у котов в детстве какие-то рецепторы атрофируются или что-то... что они творог больше есть не должны. Первый котёнок и правда перестал. А Персик с нами ест всё - и молоко, и ряженку, и сметану, и сыр, и йогурты (обожает сладкие фруктовые из стаканчиков), и творог, и мясо, и свои корма - вообщем, всё что не приколочено - ест. Красиво облизывается) И сохраняет весьма симпатичную фигурку...
Воды чистой 1,75 л. До укладывания спать, ещё стакан воды выпью.
Ищу новые радости в жизни)))) С удовольствием учу казахский язык по курсу ЕШКО (Европейская Школа Корреспондентского Обучения), английский в Интернете на сайте ЛингваЛео (очень классный!!!), диетс читаю))) Надо достать любимое заброшенное вязание крючком... Ещё пытаюсь по книге ПДД учить - пока не идут... В кино хочется, гулять... И в тренажёрный зал тянет, но пока торможу... ходила полгода на Пилатес когда-то - очень нравилось... и потом ещё месяца два в тренажёрный на беговую дорожку... тренера там не было, поэтому ток на дорожке занималась.
я уже давно не вязала, хотя люблю это дело