ПП день 3

И так, питалась я сегодня исключительно неправильно... да, жиров не так много, как вчера, зато углеводов дофига и больше и калорий много (хотя, по моим расчётам, максимум мне для похудения - 1600), и не получается у меня никак меньше 30 г белка за один приём пищи



Из школы прибежала, перекусила быстренько и помчалась на курсы...дома была только в 10 вечера, голодная и уставшая конечно, поела...постаралась сильно не обжираться, но как получилось. Я и так обычно после курсов беру в Шоколаднице себе Латте, а сегодня, увидев, сколько там калорий и углеводов не стала брать. Самочувствие, конечно, с латте лучше, но надо худеть, тем более, весы, которые меня ТАК обрадовали, сегодня опять 63 показывали ну что за цифра ужасная?
Боюсь, ни Джилл, ни окси сегодня не осилю, так как надо ещё уроки доделывать...разве что окси, и то не факт - голова болит

Всем удачи и отвесиков, только не как у меня, а чтобы потом не возвращались