что то мне надоедает уже это правильное питание, время почти 9 а я мечтаю о стейке из жирной свинины с хорошей порцией спагетти со сливочным маслом. и так мой завтрак творог с грушей, и отрубями( честно уже приелось)
потом перекус ( вкусно и сытно кстати)
на обед гречка ( мечтаю о картошке), куриная грудка тушеная в кефире, кабачковая икра и огурчик
потом очень сладенький перекус
ну и ужин (пока еще не надоело) творог с огурцами
как то так, чувствую что сытая, а глаза пипец голодные, да и каллораж что то совсем упал, как вы думаете мне с малоподвижным образом жизни должно хватать 800-1000ккал???7 да вот получила фото своих мальчиков
это младший
это старший
Ну если сильное желание, то один раз в неделю обед, например, можно сделать таким, как хотите.
А на обед вполне можно картошки печеной, правда с овощами лучше, без мяса