сорвалась, но зато чувствую себя лучше

Не знаю, что такое но с понедельника я просто сама не своя...не голодная, а думаю о еде постоянно...даже не о еде в целом, а конкретно шоколадном печенье!!!

Сорвалась...после того как напечатала первое предложение поста-наелась печенья до "не хочу"!!!
наконец то я снова ощутила как это не хотеть есть!!

напилась чая наелась и пошла сразу в зал, потренировалась тоже очень хорошо

Вот дилема у меня: я когда раньше не заостряла внимание, но том что ела и держала свой вес 54 кг, сейчас я вешу 53, так вот счётчеки всевожможные при расчете ОО выдают что мой минимум 1300 калорий в день, а максимум для сохранения текущего веса 2000(и это с постоянными тренировками от 3 до 5 раз в неделю!!!)а раньше я ела примерно столько же, ну иногда даже 2500 и без треш держала свой вес. :shock
:
не знаю уже сколько мне есть, сколько тренироваться и все такое..нужно только эксперементировать, кто знает может я уберу свой уже совсем маленький животик и без особых ограничений в еде, как сейчас. ато ведь крышу сносит капитально!

некоторые правила мне даже понравилось соблюдать:чай без сахара, еда без хлеба, без масла и майонеза, чипсов полтора месяца не ела и не хочу даже! овсянка
без сладкого я не могу жить!!! а есть совсем по немногу, толком не распробовав не хочу! не готова пока к таким жертвам!

Тэги:  срыв, сладкое

Рейтинг:  +3
mix2rra1
5 декабря 2013 года 201 22
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru сорвалась, но зато чувствую себя лучше
Не знаю, что такое но с понедельника я просто сама не своя...не голодная, а думаю о еде постоянно...даже не о еде в целом, а конкретно шоколадном печенье!!!
Сорвалась...после того как напечатала первое предложение поста-наелась печенья до "не хочу"!!!
наконец то я снова ощутила как это не хотеть есть!!
напилась чая наелась и пошла сразу в зал, потренировалась тоже очень хорошо... Читать полностью
 


Дневник mix2rra1:



Комментарии:

5 декабря 2013 года
+1
Я тоже как и ты
mix2rra пишет:
уберу свой уже совсем маленький животик и без особых ограничений в еде
Думала,думала и дошла до срывов,теперь просто 1 раз в неделю делаю разгрузочный день и ПП.Ни каких диет,мой вес меня устраивает.

5 декабря 2013 года
0
ну вот и я думаю может просто спорт и разгрузочные день. и все само уйдет я ведь медленно за два года на 5 кг схуднула-ела ни в чем себе не отказывала.а тут взялась за спорт-думала за месяц все оставшееся сгоню если питание от карректирую.

5 декабря 2013 года
0
Елена 9162 пишет:
.Ни каких диет,мой вес меня устраивает
я не на диете сидела,на подсчете калорий.но замучалась считать,все время еда и рацион в голове

5 декабря 2013 года
0
Вот в этом наша проблема,забиваем голову БЖУ,в итоге срываемсь и набираем лишнее.Я решила слушать свой организм,чо требует то и кушать,в пределах разумееться

5 декабря 2013 года
0
у меня сегодня бес предел полнейший

5 декабря 2013 года
0
У меня уже как неделя безпредела,остановиться ну ни как не могу,надо в руки себя брать

5 декабря 2013 года
0
давай те вместе себя в ручки брать)
поставленные цели еще никто не отменял!

5 декабря 2013 года
+1
Будем на ты,давай начнем,как отписываться будем?Может через сообщения?

5 декабря 2013 года
0
Как звать тебя?

6 декабря 2013 года
0
я Ириша очень приятно познакомиться!

6 декабря 2013 года
+1
Разок можно и печенек поесть. Главное, чтобы это не затянуло. Держись.
У меня был точно такой же бзик на шоколадные печенья. Наверно в них что-то особенное есть.

6 декабря 2013 года
+1
Таша555 пишет:
особенное есть.[/quСкорей всего шоколадное покрытие

6 декабря 2013 года
0
Не. Мои печенья сами по себе шоколадные, без покрытия. Наверно, с какао в составе.

6 декабря 2013 года
+1
нееет все!!!ВСЕ!!! с завтрашнего дня. снова держусь в рамках не переедаю)танцую с утра,так что всего обойдется)))

6 декабря 2013 года
0
mix2rra пишет:
танцую с утра
Отлично.

6 декабря 2013 года
+1
И я решила сегодня потанцевать

6 декабря 2013 года
0
я вот как раз с треши вернулась)

6 декабря 2013 года
0
Как сегодня с едой

6 декабря 2013 года
0
хорошо калории не считаю уже...устала....
пока не обьелась ничем и даже не тянет) с утра 2 печеньки,в обед творог с яблоком и изюмом +3 печеньки,полдник два сырничка и я блочко,вечером курочка вареная и салатик с редисом и капусткой)
вот так вот))))настроение хорошее)
а ты как?взяла себя вруки?

6 декабря 2013 года
0
Да стараюсь,с утра сьела хурму и тут потянуло на пакость,короче закусила кусочком тортика.А потом думаю АН нет тебе фикушки И до вечера питание правильное,кал. тоже не считала,но в своё думаю БЖУ вложилась

6 декабря 2013 года
0
вооот как ни крути ,а есть рамки в которые нужно вложиться

6 декабря 2013 года
0
Да как не крути-вечером так захотелось согрешить,но удержалась,даже в дневнике написала


Оставить свой комментарий
B i "





Подпишитесь на лучшие материалы о здоровье и красоте!
Раз в неделю мы будем присылать Вам подборку наших лучших материалов о похудении и здоровом образе жизни.
Мы против спама! Отписаться от этой рассылки можно в любой момент.